Темата за ангажиментите по здравословно хранене все още е актуална, но най-често се отразява в началото на новата година. Най-големият риск от ангажираност и причината, поради която те често се оказват без резултат, е думата ТРЯБВА.

храним

Решението, което вземаме, трябва да бъде истински, трябва да се основава на вътрешността ни, на личните ни убеждения относно необходимостта от промяна. Трябва да изглежда така, сякаш наскоро един приятел ми каза: „Започвам с вашата диетична философия, защото съм бил подтикнат да го направя от собствените си физически ограничения - ще го направя за себе си“.

Ако вече имате мотивация и вашите убеждения са реални, не отлагайте началото за "понеделник", "бански", "топка" ... Ако го обуславяте с каквото и да било, нямате предвид това и не е това, което наистина искате. Защото веднага ще започнем да правим това, което наистина искаме.

Пример за това са новогодишните резолюции: „Все още наемам днес и започвам утре ...“ Това решение се фокусира само върху това, от което се нуждаете. След коригиране на фигурата ще се върнете към хранителните си навици и ние сме на най-добрия път към ефекта JOJO. Защото връщането към навиците, които ни създадоха проблем, логично ще ни създаде този проблем отново.

Точно както не научите чужд език за един месец, краткосрочните промени в диетата няма да помогнат много. И тук влизат продавачите на гарантирани, бързи диети - те залагат на човешкия комфорт и явен мързел.

Ако наистина сте решени да промените хранителните си навици и искате положителна промяна, започнете хармонично хранене, което следвам. Това ще ви помогне да почистите в чиния, но също така и в главата си, след това в тялото и живота си.

Генералното почистване започва с 28-дневен детокс, който показва какво липсва на тялото ви, какво има в изобилие. Можете също така да получите малко помощ за това как е с тялото ви, витамини и хранителни вещества в края на статията, където ще намерите тест.

Важно е да се каже, че 28-дневната програма само за хармонично хранене започва. Да, има хора, които се отдават на тази програма от време на време и ядат след нея, както преди. Аз обаче не препоръчвам лично този метод. Хармоничното хранене е изчерпателна програма и начин на живот, който продължава след 28 дни. Важна част от хармоничното хранене е акцентът върху честните органични съставки. Приемайки ги, те постепенно ще коригират и укрепват имунитета ви.

Храненето здравословно, сито и вкусно не е толкова трудно, колкото може да изглежда. Можете да намерите много примери в моите книги и директно на уебсайта.