Ако искате да се съсредоточите върху тренировките горната част на тялото, Най-лесният и ефективен начин да постигнете това е да го получите трапец. Всеки трябва да вземе предвид пространството, което има вкъщи, и да избере вида на бара, който ще му подхожда най-добре. Ако имате достатъчно място, не забравяйте да помислите за покупка свободно стоящи релси. Изисква повече пространство за упражнения като стена, но от друга страна можете да очаквате разширени опции обучение и други предимства. Ако имате нужда от хоризонтална лента с по-голяма товароносимост, но не искате да пробивате в стената или тавана заради това, има самостояща релса точно за вас.
Какво очаквате от вашия трапец?
Отделните модели на свободно стоящи пръти могат да се различават по дизайн и брой възможни упражнения. Потребителите обикновено следват своя избор съответно, как могат да се използват конкретни ленти:
- Регулиране на височината на напречната греда и други инструменти за затягане - Свободно стоящите релси са далеч най-добрите, когато става въпрос за регулиране на височината на релсата според нуждите на потребителя. Повечето диги от този тип осигуряват няколко регулируеми нива на лентата. Това е особено полезно за хора с височина над средното, които обикновено имат проблеми с намирането на оптималната позиция на летвата за упражнения. За разлика от стенната шина, зададената височина не е постоянна и следователно може да използва лентата повече потребители.
- Барове, подходящи за външни площи - Тези решетки са направени от антикорозионни материали и обикновено са част от модел кула с тежести, която предлага допълнителни упражнения в допълнение към набиранията. Необходимо е да решите дали искате да използвате такива барове само на открито или планирате да ги преместите на закрито през зимните месеци. Ако е така, трябва да го обмислите тегло на продукта и трудността при преместването му.
- Непоносими свободно стоящи релси - Тези решетки са здрав и труден за работа, в същото време обаче стабилен и осигуряват други укрепващи елементи, като парапети, удължители на манивелата и други подобни.
Каквато и лента да изберете, винаги е добра идея да закупите защитна подложка под нея за вътрешна употреба.
Как да изберем свободно стояща релса?
На пазара има редица видове и модели свободно стоящи решетки и всяка от характеристиките му е поне частично различна от останалите. Това прави всяка категоризация на тези продукти малко трудна, но от друга страна означава, че можете да изберете новата си лента въз основа на специфични изисквания и характеристики. В следващите точки сме ги обобщили най-важните фактори, което трябва да имате предвид, преди да закупите свободно стояща релса:
Материал
Зависи от материала! Препоръчва се да се купуват самостоятелно направени релси, направени специално от стомана, защото те са най-здравата и стабилна. Недостатъкът им обаче е, че е много трудно да ги преместиш някъде. Най-вече се правят по-леки и компактни модели алуминий, за да ги улесни за сгъване или носене. Тези решетки обаче имат по-малка товароносимост и могат да създадат нестабилно впечатление.
Повечето многофункционални барове имат подплатени облегалки за гърба и предмишницата за по-голям комфорт при укрепване. Дръжките са оборудвани с повечето релси пяна дръжки.
Здравина
Какво по-здрав материал, това, разбира се, прави напречната греда по-тежка и по-лоша за работа. От другата страна обаче са тези решетки и укрепващи кули по-стабилна без да се налага да бъде прикрепен към стената или пода. Ако обаче искате да местите лентата от време на време или да я използвате на открито през лятото, вероятно ще предпочетете по-лек вариант.
Разширени възможности за използване
Като правило потребителите купуват свободно стояща релса не само заради притеглянето, но и защото предлага възможност за допълнителни укрепващи упражнения (многофункционалните пръти често се комбинират с успоредни пръти). Някои свободно стоящи релси дори ще ви позволят горната половина на тялото укрепване също крака, по избор оборудвани с включени елементи манивела или коремни преси. Затова добре помислете какво очаквате от такъв бар и кои упражнения предпочитате. Някои многофункционални релси могат дори да бъдат разположени, за да действат като пейка за тежести. Закупуването на напречна греда с толкова разширен обхват на употреба трябва да се обмисли особено от потребители, които вече притежават електроинструмент и следователно биха могли да го комбинират с напречната греда.
Товароносимост
Уверете се, че избраната свободно стояща релса ще превозва вас и всеки друг, който е най-вероятно да тренира по нея. Повечето свободно стоящи диги имат доста висока товароносимост, особено здравите.
Височина на лентата
Важно е да осъзнаете, че височината ви може да ви ограничи при избора на нова напречна греда. Не забравяйте да сте коректни издърпването трябва да започне от позицията, в която ръката ви е изцяло изпъната, когато хващате хоризонталната лента. Затова по-добре изберете напречна греда, която можете регулирайте височината на лентата в оптимално положение също за теб.
Много място
Самостоятелните релси имат недостатъка, който им е необходим около тях много пространство. Също така е необходимо да се обърне внимание на достатъчно разстояние от тавана, така че е най-добре да купите всички разстояния, преди да купите измервайте внимателно и сравнете с параметрите на продукта, който търсите. Следователно те са по-подходящи за домашни спортни зали или повече отворени пространства.