Дял
Трябва да се грижим за ноктите си не само отвън, но и отвътре. Можем да ги поддържаме с различни масла, можем да ги боядисваме, изрязваме и пилим, но понякога такава грижа може да не е достатъчна. Особено, ако тялото няма достатъчно подходящи хранителни вещества, за да създаде перфектната среда за растежа на здрави и здрави нокти.
Ако ви притеснява разделянето и чупенето на ноктите или бавният им растеж, решението на проблема може да се намери на чиния. Тези кератинови плочи, израстващи от нокътните лехи, се нуждаят от повече витамини, минерали и различни други вещества. Достатъчно витамин А и няколко витамини от група В се възползват от ноктите. Цинкът или желязото например са важни за тях.
Те също се повлияват положително от наличието на мастни киселини. Добрата новина е, че можем да доставяме всички вещества в тялото чрез здравословна и балансирана диета. И така, кои храни трябва да бъдат в нашите менюта? В следващата статия ще ви покажем как да имате красиви и стегнати нокти, благодарение на правилното хранене.
- Как да се храним през зимата Добавете тези храни към диетата!
- Как да се изкисли организмът Включете тези храни в диетата!
- Какви храни мога да добавя към диетата на 6-месечен син кон
- Как да попълните енергията на тялото Тези храни могат да се справят с това на единица!
- 8 скрити вредители Простете тези храни по време на диетата си