Как да детоксикирате дебелото черво

дебелото

Кой би казал колко тясно имунитетът е тясно свързан със здравословното и гладко протичане на дебелото черво. Телата ни са изключително гениално изградени, органите са перфектно свързани помежду си и си взаимодействат. Дебелото черво се използва за отстраняване на токсини и ненужни вещества от тялото. Провежда се детоксикация, която прочиства организма.

Това явление е важно за цялостното здравословно функциониране на всички системи в организма, тъй като чрез нарушаване на отделянето на вредни вещества отровите се утаяват в чревната стена, гният в нея - много пъти няколко години - и причиняват здравословни проблеми и хронично възпаление през целия тяло.

Първоначалните сигнали, съобщаващи за проблем, ще бъдат отразени в нарушения на съня, загуба на жизненост, замаяност, мигрена, хронична умора или психични проблеми - страх, безпокойство, агресия, настроение. По-сериозните ситуации могат да се проявят под формата на кожни, белодробни, онкологични, ревматични или гинекологични заболявания. Освен това могат да възникнат проблеми с пикочната или храносмилателната система. Почистването на организма служи като превенция срещу споменатите заболявания, получените хранителни вещества се усвояват по-добре, като цяло подобрява здравословното състояние, психиката, чувстваме се по-леки, пълни с енергия, позитивно настроение.

Отслабването със сигурност е приятен бонус в случай на нежелано наднормено тегло. Идеално е да го повтаряте 1-2 пъти годишно. Прочистващото лечение има много форми, именно ние харесваме и харесваме начина си на живот или вярвания. Основното нещо е да се настроим към положителните страни на този процес, какви са всички ползи, които правим за нашето тяло. Няма да постигнем много с принудителната система.

Друг важен елемент несъмнено е настройката на менюто. Основната съставка трябва да бъде фибрите, чийто основен източник са сурови зеленчуци, плодове и зърнени храни, за предпочитане пълнозърнести храни. Трябва да избягваме мазни, мазни, пържени храни, червено месо, бяло брашно, кафе, сладкиши и захар като цяло. Постигане на природни ресурси по-рано, напр. мед.

С тази по-диетична диета е препоръчително да продължи 6 - 12 седмици, ако не и постоянно.

Не трябва да забравяме достатъчно количество течности - за предпочитане чиста, небълбукаща вода.

Билки под формата на чайове например са ефективен помощник. мента, Benedikt lékařský, гръцко сено, двудомна коприва, надвиснала бреза - противовъзпалителни ефекти и подпомагат храносмилането. Мечият чесън е подходящ за включване в диетата му със силните си прочистващи ефекти на кръвта и по този начин на цялото тяло, той също помага на храносмилането.

Днес Chlorella - зелени едноклетъчни сладководни водорасли, които се произвеждат в биологично чиста среда - също е много добре позната. Има силен детоксикиращ ефект, прилага се под формата на таблетки или прах, от които напитката се смесва чрез добавяне на вода. Спирулина - зелено-сините сладководни водорасли имат високо съдържание на протеини, хранителни вещества и минерали и силни почистващи свойства. Може да се купи под формата на прах, капсули или таблетки. Срещат се и в комбинация с хлорела.

Движението и престоя на чист въздух ще ни помогнат много в процеса на почистване, те ще ни създадат добро настроение. Мързеливият човек има и мързеливи черва, които работят бавно и по този начин допринасят за нежеланото бавно отстраняване на токсините.

Пролетното пречистване трябва да бъде началото на това красиво време на годината, когато природата се събужда до живот, около нас има прилив на енергия и ние можем да го привлечем максимално. Пролетта е символ на ново начало. Той помага не само на тялото, но и да взема трудни или големи житейски решения. Ще придобием необходимата сила. Detox е ефективен и при други неприятни съпътстващи явления от забързан живот и нездравословно хранене, като киселинно тяло и запек. Подкиселеният организъм е среда за размножаване на дрожди, бактерии и болести. Чрез добавяне на алкални храни към диетата, подкисляването на тялото се подобрява значително. В чинията не трябва да липсват зелени и листни зеленчуци - зеле, броколи, рукола, кълнове, плодове - особено лимон, лайм, хималайска сол, чесън, зехтин и кокосово масло.

Запекът е сравнително често срещано явление днес и всеки от нас го изпитва. Ако обаче ни пречи твърде често, изпразването става случайно, т.е. по-малко от 3 пъти седмично, изпражненията са твърде твърди или дори болезнени, трябва да внимаваме. Когато се превърне в хронична, посещението при лекар е от съществено значение. В допълнение към вече споменатата промяна в менюто и увеличения прием на течности, които също губим, тъй като бавно преминаващото изпражнение поема повече вода в червата и по този начин става твърде твърдо и причинява затруднения, активното движение е много важно. Идеални са спортовете на открито, където трябва да дишате дълбоко, да увеличавате сърдечната честота, да се потите, като по този начин осигурявате притока на кръв към органите и активирате дейността на стомаха и червата.

Също така можем да обогатим горните препоръки с различни лечения и техники.

Рецепта за детокс лечение:

  • Ябълков сок: 1 чаша на гладно сутрин, след 30 минути изпиваме чаша вода. Повтаряме няколко пъти на ден в продължение на три дни
  • Лимонов сок: изстискайте лимон в чаша хладка вода, добавете щипка морска сол, малко мед, пийте сутрин на гладно
  • Сокове от пресни зеленчуци: напр. от моркови, цвекло, тиква, спанак, кейл и др.
  • Ленени семена: Изсипете 1 PL смлени семена в чаша вода, пийте преди лягане
  • Морска сол: 1 PL на чаша вода, гответе, пийте топла или студена сутрин, на гладно
  • Алое вера: сок от 1 лимон в пресен гел от алое вера, разбъркайте и приберете в хладилника за 2-3 часа. Пием по няколко пъти на ден в продължение на 1 седмица
  • Джинджифил: 1 чаена лъжичка сок от джинджифил, ¼ чаши лимонов сок, 2 чаши гореща вода, малко мед, разбъркайте. Разделете разтвора на 2-3 части, пийте през деня. Не е подходящ за бременни жени.

Освен за прочистване, гладуването служи и за регенериране, съживяване и изцеление на тялото, но и на ума. Дори по време на еднодневно изоставяне на храна, тялото е в състояние да се отърве от значително количество ненужни, вредни и обременяващи вещества. Пълният идеал е да издържите да не ядете 7-14 дни. Когато решим да го направим, трябва да се подготвим за него, особено от психологическа гледна точка, да установим състояние на благополучие и мир, да се справим с всичко, което ни изпълва и прави живота по-приятен. Разбира се, по-трудната физическа активност трябва да бъде пропусната или поне намалена, доколкото е възможно.

След три дни обикновено настъпва най-голямата криза, често придружена от неприятни явления, напр. силна умора, изтръпване, изпотяване, дискомфорт в устата, усещане за студ. Ако наистина не ни се иска, можем да прекратим гладуването. С постоянство обаче тези държави ще отминат. Ние свикваме с глада и можем да работим. Хората, които постят по-често, дори се справят с нормална въртележка от задължения, дори с обичайната си или трудна физическа дейност.

Най-добре е през този период да се пие само вода. Този метод на пречистване се използва и за укрепване на духовното, защото възприятието ни омекотява, умът работи по-бързо. Постенето е подходящо и за преодоляване на трудни житейски ситуации, при сериозни заболявания, особено при претоварване с патогенни микроби. Идеалното време е пълнолунието, новото и фазата на затихване, когато ни помага да се отървем от всичко ненужно. След няколко дни на гладно трябва да започнем да се храним с по-лесни, по-смилаеми диети, за да не претоварваме излишно храносмилателната система.

Механични методи за почистване:

Клизма

Използва се и при запек. Ако някой ни помогне с това, най-добре е да легнете на лявата си страна. Ако сме сами, ще се наведем или ще се наведем напред. Една тръба се опъва върху голяма спринцовка и се вкарва в ректума. Съдържанието се състои от хладка лайка или бульон от рапица. При запек се прилага веднъж дневно, докато дискомфортът отшуми. При прочистване се извършва 1-2 пъти годишно.

Хидроколон терапия

Така че чревният душ. Откривателят е канадският лекар Норман Уолкър. Със специално устройство филтрираната вода леко се влива в червата, която след това се изхвърля навън с всички примеси и отлагания. Пациентът лежи по гръб, лечението е придружено от лек масаж на корема. Отнема 45 - 60 минути. 3-5 изплаквания се извършват в бърза последователност, най-добре в рамките на една седмица. В случай на влошаване на здравето, има повече изплакване. Лечението се извършва от обучен терапевт. За най-добри резултати се повтаря два пъти годишно през пролетта и есента. Преди тази процедура се препоръчва лека храна под формата на супи, каши, кисело мляко и др. За 1-2 дни. След приключването му не е подходящо тежко физическо натоварване, поради усещането за умора, което го придружава. Често изпразване се случва в рамките на максимум два часа след завършване.

Аюрведичен метод Басти

Извършва се в легнало положение, докато тръбата се поставя внимателно. Не се налива топло масло с билки, които се смесват според специфичните трудности на човека. Маслото трябва да се държи вътре поне няколко минути. След това отиваме до тоалетната. Санитарната салфетка е подходящо помощно средство, тъй като маслото изтича няколко часа след нанасянето. Извършват се поне три процедури, но най-добре е да завършите шест до осем последователни. Басти се прави сутрин или вечер. Препоръчително е да приемате възможно най-много фибри за няколко дни за лечението. Преди да започне, не яжте поне два часа и пийте малко вода.