Как да бъдем във форма

Храни, които да ви помогнат да изглеждате по-млади

Трябва да ги ядете обилно, за да популяризирате младежкия си и „сочен“ външен вид.

Храната има способността да лекува. Всички знаем това. Правилната диета е в основата на здравето и красотата. Знаете ли обаче, че някои видове храни имат буквално анти-ейдж способности?

Те са пълни с витамини и антиоксиданти, които забавят стареенето и ще изглеждате по-млади. Затова трябва да ги ядете по наистина изобилен начин и по този начин да подкрепите младежкия си и сочен външен вид.

Имам предвид сурово, а не моментално. Класически люспи, които трябва да се оставят да набъбнат. Те представляват завършен еликсир на красотата. Съдържат аминокиселини и витамин Е, който се бори със свободните радикали. Затова им дайте зелено в кухнята и ги включете във вашата диета.

Разбира се, без мляко и захар. Чаша качествено кафе ще ви направи по-млади благодарение на кофеина, който помага за стимулиране на кръвообращението и кръвоносните съдове. Затова смело му се наслаждавайте точно преди да се наложи да изглеждате най-добре.

Красиви зъби? Моцарела!

По-ярко изглеждащи зъби благодарение на моцарела? Да! Съдържащият се в млечните продукти калций предпазва и укрепва емайла на вашите зъби. Затова смело в млечните продукти!

Тези питателни плодове, пълни с витамин С, ще ви дадат млад вид. Този плод насърчава производството на колаген, който коригира отпуснатата кожа.

Тези ядки имат високи нива на наситени омега 3 мастни киселини, които повишават нивото на влага в кожата. Екипът буквално изглажда бръчките.

Яйцата напред зад тънка линия: До 5 кг под една седмица

Прочетете нашия съвет за меню. Всичко, от което се нуждаете, е по-малко от 20 яйца.

2013-08-19 15:00:00 | БРАТИСЛАВА, myzeny.sk, zg

Диетата с яйца жъне световния успех от дълго време. Те са изчезнали от крайността, когато дори известни знаменитости отслабват, използвайки девет яйца на ден! Фактът, че яйцето има голям ефект на отслабване, се потвърждава от може би всички диетолози в света.

Едно средно голямо яйце има само 80 калории Снимка: Интернет

Яйцата имат много хранителни вещества и малко калории. Те са ценен източник на протеин, който е много богат на незаменими аминокиселини. Тялото се нуждае от тях за здравословно развитие и обновяване на клетките.

От едно яйце можете да вкарате в тялото до една пета от дневната доза витамин D. Той помага за растежа на костите, той е превенция срещу рак, сърдечни заболявания, множествена склероза, имунни нарушения или психични заболявания.

И как можете да отслабнете благодарение на яйцата?

Яйчната диета при кадетите наподобява известната диета на Аткинсън, която ограничава повечето гарнитури (особено бял хляб, бял ориз, тестени изделия, картофи) и разбира се сладки.

Бичи око и зеленчуци - най-добрата комбинация за тази диета Снимка: shutterstock.com