Отслабване и пиене на кафе

Кафе - една от най-популярните напитки почти навсякъде по света. Кафето обаче не трябва да служи само срещу умора или като напитка, подходяща за сядане с приятели. Кафето има, може би за някои, изненадващи ефекти върху вашата фигура. За определена група хора кафето има липотропен (изгарящ мазнини) и енергизиращ ефект. Ако избягвате да пиете кафе, опитайте да пиете чай, който също съдържа кофеин и други здравословни вещества.

Кафето се прави от семената на кафеените дървета и съдържа, наред с други съставки, кофеин.

Кофеинът е веществото, за което кафето е толкова популярно.

Кофеинът леко стимулира централната нервна система и стимулира сърдечната дейност. Повишава активността на тялото ви, метаболитните процеси и пиенето на кафе намалява риска от диабет и болест на Паркинсон. Досега не са доказани отрицателни последици от пиенето на кафе.

гарантирано

Хората с намалена толерантност към кофеин няма да помогнат много с кафето. Хората, които без проблем понасят кофеина (кафето) и имат енергичен ефект върху тях, имат значителен помощник в борбата с наднорменото тегло.

Ако пиенето на кафе ще има благоприятен ефект върху вас, избягвайте следните навици, които често се свързват с пиенето на кафе:

- Не добавяйте сметана и ароматизанти, които са богати на мазнини и увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания. Заменете ги с мляко или сухо мляко.

- Не пийте кафе вместо пълноценна закуска, въпреки че сутрешното кафе работи като „събуждане“ за вас. Здравословната закуска (овесени ядки с кисело мляко и парче плод) може да ви събуди, точно както ефектът от кафето и калориите от храната е много по-здравословен.

- Не консумирайте твърде много кафе, 3 или повече чаши кафе на ден са повече от достатъчни, тъй като тази доза вече не може да се счита за разумна.

Количеството кафе, което е напълно достатъчно и здравословно (или съдържанието на кофеин е 200 mg), съдържа едно еспресо или две чаши чай.

Опитайте нашия СЪВЕТ: Изпийте чаша горещо чисто черно кафе един час преди тренировка.

Ще постигнете значително енергизиране и активиране на тялото с увеличаване на изгарянето на мазнини.

Можете също да закупите фитнес кафе за отслабване в нашия електронен магазин.