- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Аз сам измислих тази диета и тя работи (знам, че ще си помислите колко едностранна и нездравословна е и че на практика е гладна стачка, но ми помогна да отслабна, когато имах загуба на тегло и диетите вече имаха пълни зъби и Не видях почти никакви резултати). С него можете да отслабнете сравнително бързо - за 3 дни до 1 килограм, за седмица и 2 килограма (което няма да се върне, ако ядете разумно след него, т.е. не ядете).
Принципът е, че това е една и съща храна в продължение на 3 дни подред и то само веднъж на ден (сутрин или сутрин).
Ден 1 - закуска: 1 класически кроасан, 1 консерва тон в собствен сок (около 60 г или друг по-малък консервиран тон), 1 бяло кисело мляко (всяко по-малко, напр. 150 г)
Ден 2 - Това е същото като първия ден
Ден 3 - Това е същото като първия ден
На ден трябва да се пият поне 2,5 л течности (препоръчвам да се пие само чиста вода).
На четвъртия ден си направете „почивка“, можете горе-долу да ядете каквото искате освен сладкиши, чипс и такива типични недиетични храни. На четвъртия ден яжте 1 до 2 редуващи се порции, не преяждайте.
Можете да повторите диетата си от петия ден. Вместо 3 дни риба тон, можете да имате 4 дни, може да има повече от един ден за почивка.