Йо-йо ефектът е плашило за почти всеки, който е отслабнал в миналото, но е възвърнал теглото си. Човек се връща към нездравословна диета, не спазва редовността на хранене, спира да се движи, отдава се на алкохол и не задържа йо-йо ефекта върху себе си дълго време.

ефект

Трябва да осъзнаете, че няма бърза диета за седмица без йо-йо ефект. Диетична програма Това е моят живот! се състои от 6 фази, които включват постепенно връщане към рационалното хранене с индивидуално включване на спортни дейности, които се добавят постепенно.

Последната фаза на програмата „Това е моят живот“ е от решаващо значение за успешното поддържане на мечтаното тегло!

В последната част от това диетично лечение клиентът ще се научи да съставя редовно меню според собствените си нужди и вкусове. По време на диетата клиентите се научават да мислят за храната и да избират подходящи видове храни.

Именно в 6-тата фаза на диетата е важно да работите с диетолог по време на редовни прегледи. При всяко посещение клиентът претегля по скалата InBody. Благодарение на устройствата InBody, той има общ преглед къде конкретно е намалил телесните мазнини или къде е натрупал мускулна маса.

Редовното измерване е много мотивиращо, защото клиентът вижда всички промени, настъпили по тялото му. По този начин той се самонаблюдава и не трябва да се тревожи за йо-йо ефекта. Клиентите обичат да казват, че трябва да имат камшик над тях. Това може да е теглото на InBody или техния диетолог.