Каква е моята природа? По-енергичен ли съм или флегматичен? Присъединете се към група (имате три от които да избирате според йога) и следвайте правилата за хранене. Животът ви трябва да бъде по-хармоничен и по-добър.
Йога разпознава три типа хора: хармонични сатвични, огнени Раджич и летаргични Тамич. Те са кръстени на жизненоважни качества: саттва, раджас и тамас. „Гуна“ е връзка между тези качества и според принципите на йога влияе върху живота и здравето на човека.
Ако има излишък, това ще доведе до здравословни проблеми в организма. (Или нервност, раздразнителност, които също водят до колебания в здравето). Баланс - това е ключовата дума, която трябва да постигнем с йога. И според йога не само яжте, но и го практикувайте.
Сатвична храна
Те са лесно смилаеми, хранителни и според йога трябва ясно да ги предпочитаме в менютата си. Те включват зърнени храни, зърнени храни, бобови растения, зеленчуци, плодове, ядки, семена, млечни продукти, билкови чайове и вода.
Раджички храна
Това включва всичко солено, люто, кисело и остър. Кафе, чай, шоколад, сол, риба, яйца, люти чушки и други силни подправки. Не е необходимо да увеличавате приема на Rajský храна. Само временно, ако се нуждаем от повече енергия, отколкото имаме в момента.
Тамическа храна
Кисело, сухо и старо. Например гъби, чесън, лук, но също така и зрели плодове или алкохол. Те обикновено се считат за неподходящи и йога повелява да ги избягвате. Изключение правят само топлина, стрес или преумора.
Видове по йога:
Хармоничен сатвичен тип
Такъв е човек, който изпитва любов, чистота и разбиране отвътре. Ключовата дума е хармония, това е уравновесен човек.
Огнен тип Раджицки
Ключова дума: енергия. Типът Райски е остър, има много енергия, хиперактивен е, нетърпелив и не притежава. Този тип хора трябва значително да намалят предлагането на храна на Раджа и да увеличат сатвичния прием.
Летаргичен тамически тип
То е противоположно на типа Раджа. Пасивен, неактивен, мързелив мъж с тенденция към депресия, вечно недоволен от себе си. В тази група има много затлъстели хора. Ако искате да повлияете положително (промените) това, трябва да ограничите храната на Tamana и да ядете особено Sattvic и Rajský.
Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.