- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, имах психически проблеми и бях с наднормено тегло и качих от 50 кг до 65 кг на ръст 161 см и вече две седмици се храня така и не съм отчаян, а съм отчаян. R: бяло кисело мляко с ниско съдържание на мазнини O: кафяв ориз 100 g и варени зеленчуци 300 g V: бяло кисело мляко с мед и банан. И няма да отслабна. Къде греша ? И забравих, че ходя да тичам 3 пъти седмично. Изминаха две седмици, откакто запазих това и нищо. Вече не знам какво да правя, цяла нощ плаках. Аз съм само на 20 години и не искам да прекарвам младостта си като дебел мъж: (((((((((
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
само 3 пъти на ден? какво кръстихте необходими са поне 5 пъти редовни интервали и малки порции
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
може би е причинено от тези психични проблеми. първо трябва да се съберете и след това да започнете да работите върху вашия герой
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
keity - прост отговор на прост въпрос. медиите
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Цибула484
Не разбирам как някой изобщо може да обяви гладна стачка, как някой може да разбере такова нещо
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
метаболизъм4 - може да започне през месеца, дори и за по-кратко време, това зависи от това колко дълго човек притеснява тялото си с глад или неправилна диета
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Литър пълномаслено мляко, ще наддаде, но ти не си слаб Томас, спри го. И ако авторът няма алергия, нека опита ядките, те ще ги заситят за по-дълго време и ще доставят ЗДРАВИ мазнини. Но дори не отделям токсини в тялото, но може да има X други неща.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не мисля, че сте с наднормено тегло. 65 килограма е нормалното ви тегло във вашия ръст. Имам 68 килограма на 175 см и съм слаба пръчка като такава, така че определено не сте запознати.
Както "onion484" вече посочи, глупаво е да практикувате различни диетични диети с нисък калориен прием и минимална хранителна стойност. Приемайте недостатъчно количество калории и хранителни вещества, а също така спортувайте на издръжливост. искате да рухнете в спорта ?
Не ядете никакви мазнини, никакво месо и дори не казвам други неща, а просто разклащане. Просто нямате правилния възглед за хранене, независимо дали преяждате или се плъзгате обратно в противоположната крайност, а това е почти нищо за ядене. Това са типични симптоми на ПЧП или аноректици. Не само грешното виждане за хранене, но и фактът, че мислите, че сте дебели дори когато не сте дебели. Ако тези условия продължават, бих препоръчал да потърсите психиатър или поне хранителен съветник.
Помагат ли пълномаслените млечни продукти да наддават на тегло? И колко от тях ядете ежедневно и кои конкретно? Също така ще трябва да кача поне 10 килограма, защото съм слаб: ////