Неправилното хранене през първите 1000 дни от живота може да доведе до заболявания на цивилизацията, като алергии, затлъстяване, нарушения на имунната система, диабет, астма, сърдечно-съдови заболявания “, каза експертът от изследването Ласло Ковач, ръководител на 2-ра детска клиника на Карловия университет Медицински факултет и DFNsP в Братислава.

добре

Споменатата липса на витамин D ограничава усвояването на калция и води до по-бавен растеж на детето. Недостигът на желязо има дълготрайни последици за умственото и двигателното развитие на детето.

Излишъкът от сол от своя страна води до проблеми с отделянето, прекомерно натоварване на бъбреците. Неправилното разпределение на мазнини, захари и протеини носи метаболитни нарушения и риск от затлъстяване в зряла възраст.

Нека научим децата и себе си на здравословен хранителен навик

Професор Ковач посочи, че здравето се влияе от гените само с 20 процента, а останалото е външно влияние, предимно диета. Поради това заедно с проучването бяха разработени препоръките за хранене на кърмачета и малки деца.

Амбицията на инициативата 1000 дни е да насочи вниманието на обществеността към важността на изграждането на добри хранителни навици в ранна възраст, да започне промяна в поведението на родителите и по този начин да повлияе положително на здравето на децата през целия живот в Словакия.

Според лекаря от II. Детската клиника на Ивета Черна трябваше само да бъде кърмена. Важно е майките, които са увеличили енергийните разходи през този период, също да имат правилен подход към диетата си. Препоръчва се кърменето да продължи до една година и повече.

При отбиване лекарите не съветват да се премине към краве мляко, а към т.нар прохождащо мляко.

Какво да включите в менюто?

Включването на червено месо, мазни риби като сьомга, млечни продукти и яйца също трябва да бъде подходящо.

"Млякото е основен източник на много важни хранителни вещества за новородени и малки деца и е от съществено значение за правилния им растеж и развитие. Несъмнено най-добрият избор е кърмата, изключително кърмене в рамките на шест месеца се препоръчва от всички компетентни органи, включително Световната здравна организация ( КОЙ).

За пълноценното кърма обаче майката също трябва да спазва правилното хранене “, обобщи Черна.