Ние практикуваме основните елементи на йога, като се фокусираме върху правилната стойка по време на упражненията и подробното изпълнение на всяка позиция. Ние учим клиентите да изграждат здрава физическа основа, необходима за по-взискателните йога асани, тя е подходяща за почти всички - начинаещи, напреднали, възрастни хора и дори за тези, които имат здравословни проблеми.
Обучението е едновременно релаксиращо и динамично и силно. Голямо внимание се отделя на правилното дишане и връзката му с цялото тяло, което е много важна част за управление на по-дълбоката концентрация и баланс. Йога е упражнение, при което е психически-физически път към себепознанието.
Редовното упражнение прочиства ума, премахва болките в гърба, разтяга и укрепва мускулите и мускулните привързаности, стимулира нервната система, има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, разгражда мазнините. Предимството на йога е, че тя отпуска, укрепва и натоварва мускулите в цялото тяло симетрично.
Той е идеален за премахване на широко разпространения в момента цивилизационен недостиг на мускулен дисбаланс. Всяко движение се изпълнява с подходящо за практикуващото темпо. Треньорите се фокусират и върху насочването на клиентите към правилния начин на дишане, което е много важно при това упражнение.
- Опаковки и терапии - Хималайски център
- Здравословно хранене; Личен треньор и фитнес център в Братислава
- Започваме с храните preeti care - център за майчинство
- Френският футболист Гризман спечели златния футбол, в турнира бяха отбелязани 108 гола - Спортът е живот
- Бръчки - кога се появяват и как да ги премахнете - Естетичен център Ivett