Описание на престоя
Трябва ли да почивате и да съхранявате енергия? Пробвам почивка сред природата, ще откриете своето прераждане по време на йога практика, медитация, релаксиращ масаж или отлично хранене. Оставането на йога и медитация ще осигури прочистването на тялото ви на физическо и психическо ниво. Ще се отпуснете сред природата от натоварения градски живот.
Престоят ще бъде в духа на приятелство, релаксация и йога дейности. Ще ви бъде от полза пречистване на тялото и ума. Отдайте тялото си на ежедневни упражнения, разходки, през деня можете да се насладите на масажи, уелнес, съвместни лекции и дискусии по актуални теми от йога, умът се отпуска ръководена медитация. Ако все още нямате опит с йога, просто мислите за това, няма значение. Инструктор Тами е много отзивчив, тя адаптира часовника към всички нива. Тъй като броят на местата е ограничен, не можете да получите достатъчно внимание и инструкции. Отворете се за нови преживявания и знания, черпете енергия.
По време на престоя си ще се съсредоточите върху правилната стойка и ползите ще бъдат премахване на болки в долната или шийната част на гръбначния стълб и по-малко натоварване на тазобедрените стави. По време на престоя ще се съсредоточим и върху дихателните техники. Йога дишането е дълбоко, вие се научавате да го прилагате в живота и благодарение на това ще бъдете пълни с енергия. Ще научите как да правите йога за оформяне на дълги и чисти мускули. Вие сте мотивирани да практикувате йога у дома, което ще ви помогне по-добре управлявайте ежедневните стресови ситуации.
Престоят ще се проведе в живописната околност на ниската част на Татри, хижа Krpáčovo, която е част Национален парк Ниски Татри. Той е тук модерен планински хотел Полянка . Можете да се насладите от панорамната тераса на хотела и от ресторанта красива природа на долината с планинско езеро, над които са горди хълмове, пълни с овце или върховете на Ниските Татри. Тишината и чистият планински въздух допълват приятната атмосфера на това място, сякаш предназначено за релакс, спортни занимания, но също така и за практикуване на йога или медитация, необезпокоявана от никого или нещо. Хотелът предлага и отличен ресторант, който благоприятства местните доставчици на храни, плодове и зеленчуци, атрактивен планински нощен бар., център за релакс с финландска сауна и отопляеми дървени вани разположен под смърчовете на Татра.
Можете също да използвате престоя ваучер за почивка.
програмата
ПЕТЪК 27.11. 2020 г.
15.00 - пристигане и настаняване в хотела
17.00 - 17.10: организационни инструкции
17.15 - 18.45: йога и медитация
20.00: среща и заседание заедно
СЪБОТА 28.11. 2020 г.
8.45 - 9.15: закуска
9.45– 10.20: медитация
10.20 - 11.20: дискусия по йога и медитация
12.00 - 17.45: обяд и личен отпуск, разходки, сауна, отопляеми външни вани
17.45 - 19.15: йога и медитация
19.30 - вечеря, лично почивка
нEDEĽA 29.11. 2020 г.
7. 00 - 8.40: йога и медитация
Йога инструкторите по време на престоя отговарят за уроците по йога, техния курс, график по време на престоя, стил и ход на уроците.
Туристическата агенция си запазва правото да смени лицето на йога инструктор в случаите, когато поради сериозни причини йога инструкторът не може да присъства на престоя.
Минимален брой участници: 10 възрастни
Трудност
Подходящ за всички.
TA си запазва правото да смени инструкторите в случай на неочаквани обстоятелства.
Включен е в цената
- настаняване в напълно заета двойна стая
- полупансион (закуска и вечеря - супа, основно ястие, десерт)
- уроци по йога и медитация
- вход за сауна (2 часа)
- вход към външната отопляема вана с джакузи (3 часа)
- wi-fi връзка през цялото време
- подарък при пристигане
Информация за инструктори
За първи път бях любопитен за йога защо милиони хора по света подхождат на изтривалките. За мен това беше любовта към първия Шавасан. Няколко месеца след първата ми йога взех интензивен курс по инструктор по йога и започнах да водя класовете си.
Знам Хатха джогу и нежен Поток jogu, Mohenjodaro - тантрична йога за жени. Винаги се опитвам да внеса нещо ново в уроците си. Обичам да разнообразявам релаксацията, като пея мантри и все още се уча както в областта на йога, така и по отношение на личността и духовността.
Йога изпълва цялото ми същество, тя промени живота ми и аз смирено и с любов се опитвам да предам знанията си.
Бранислав Понграц
Стилът на Браň се основава главно на словашкия метод, наречен Balance of Movement и на традиционната йога Hatha, която той практикува в Тайланд и Индия.
Брано ще ни покаже възприятието си за йога като съзнателно движение. Да осъзнаем как се движим през живота, какво и защо ни се случва е важно умение да живеем разумно и спокойно. За Бран това също означава да живеете в хармония с Природата и Вселената като цяло.
По време на часовете, които прекарваме заедно, ще научим заедно 4-те основни стълба на съзнателното и разумно движение; Сила = издръжливост, гъвкавост, баланс и грация на движение. На умствено ниво Силата и Постоянството ни помагат да преодоляваме по-трудни ситуации. Също така можем да възприемем гъвкавостта на ума си като противоположност на твърдостта, което води до податливост на психични наранявания и заболявания. Намирането на баланс и следователно концентрация ни носи по-малки отклонения и способността да се върнем в центъра си. Така че, ако сме по-внимателни към себе си, сме в равновесие, не трябва да изпитваме толкова много колебания или дори падания. Чрез редовното обучение на тези умения, нашето движение през живота може да бъде грациозно и плавно.