това

4.9. 2013 7:45 Вирусната инфекция е най-честата причина за разхлабване на изпражненията. Антибиотиците и хранителните отравяния също могат да допринесат за това състояние. Разхлабените изпражнения обикновено траят само няколко дни и тялото трябва правилно да се хидратира и да си почине.

Ако имате диария повече от четири седмици, време е да поговорите с Вашия лекар. Преди да започнете професионално лечение, е необходимо да обмислите какво е подходящо да се яде по това време.

Кисело мляко
Киселото мляко е млечен продукт, богат на "добри" бактерии, които поддържат здравето на червата. Консумацията на ферментирали млечни продукти, включително кисели млека, може да помогне за спиране на разхлабените изпражнения. Добрите бактерии в киселото мляко прогонват „лошите“, които могат да допринесат за развитието на разхлабени изпражнения. Проучванията потвърждават, че е доказано, че ежедневната консумация на бяло кисело мляко намалява риска от диария при деца с 22 процента.

Кефир
Антибиотиците са предназначени да убиват лошите бактерии, които живеят в червата и да ви навредят по някакъв начин. За съжаление, като ги използвате, вие също ще премахнете тези полезни бактерии. Подобно на киселото мляко, кефирът е ферментирал млечен продукт. Съдържа обаче дори повече добри бактерии от повечето кисели млека. Консумацията на кефир по време на пристъп на диария намалява наполовина страничния му ефект.

Тост
Консумирането на сух хляб може да намали изпражненията. Когато избирате, изберете 100% пълнозърнести продукти, защото те съдържат повече фибри, отколкото бели.

Чай от лайка
Пиенето на чай от лайка е идеално, ако прекарвате по-голямата част от деня в тоалетната. Първо, това ви помага да си набавите течности, необходими за рехидратиране на тялото. Второ, чаят от лайка намалява възпалението в червата и облекчава симптомите на диария.

Може да се интересувате и от.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар