Всяка година се ограничава определена граница към началото на подготовката за Коледа. Пазарът и търговията ни тласкат всяка година по-рано и цялата коледна техника се върти за кратко, докато се охлади малко. Нека си признаем, коя от нас жените наистина чака с нетърпение Коледа? Харесвам коледни декорации, цветни свещи и декорации, коледна музика и миризмата на коледни сладкиши, всички те се коренят в детството, когато успяхме да му се насладим напълно. Но когато се замислите за всички отговорности, свързани със зимните празници и очакванията на заобикалящата ни среда за перфектна Коледа, те често нарушават тази приятна идея. Изглежда ли ви познато? Пазаруване, подаръци, готвене, печене, декориране, полиран апартамент, завършени всички неща, които идват с края на годината, стрес в работата, планиране на новата година ... Но трябва да е така?

Стъпка 1: Спрете и осъзнайте истинската идея на Коледа

Предполага се, че Коледа е празник, свързан с благодарност. Независимо дали сте вярващ и празнувате раждането на Исус или не, Коледа трябва да бъде предимно празник на мира, хармонията, взаимната любов и разбирателство. Хората трябва да се съберат и да празнуват заедно в наши дни и да правят всичко, за да бъдат основно заедно чувстваха се добре и те създадоха „ПОДАРЪКА“ на Коледа заедно с усмивка на лице и се насладиха на взаимното им присъствие. Няма да се справи сам! Въпреки че имаме различни мнения, малко по-различни традиции и начини на работа в семействата, всеки трябва да се опита да допринесе за благосъстоянието. И какво от това? Това е следващата стъпка.

треньорката

Стъпка 2: Защитете се срещу натиск и реакции от околната среда

Поставете приоритетите си в зависимост от това, което е важно за вас. Уверете се, че сте добре. Не става въпрос за съвършенство, това не е вашата оценка дали сте успели или не! Не става въпрос да правите всичко, което другите очакват от вас и ги зарадвайте. Въпросът е да изберете пътя, по който да хванете нещата, които са най-важни и да задържите енергията си в положителното поле. Но преди всичко няма да оставите обкръжението ви да се разпръсне. Когато сте готини и запазите усмивка на лицето си, всички останали ще се чувстват по-добре. И това е най-красивият подарък, който можете да подарите на себе си и на другите по това коледно време. Но внимавайте, той не е автоматичен и трябва да се подготвите за него. Че не всичко ще бъде надуто, че не е толкова изпечено, че нямате най-добрите подаръци на света, че някой не го харесва ... няма значение! Винаги рискувате това, така че защо да се разстройвате. Поне няма да се изморите, няма да похарчите всичките си спестявания и няма да наддавате излишно. Хората и особено нашите най-малки ще оценят повече това, което чувстват, и атмосферата около тях. Така вместо преуморена, уморена и нацупена жена, майка, партньор ..., те ще имат пред себе си енергосъбиращо въплъщение на любовта и топлината на дома, което ще гарантира получения ефект по-добре. И за това става въпрос, не?

Стъпка 3: Настройте ума си за вълшебна Коледа

След като осъзнаем за какво трябва да става въпрос, сега трябва да разработим план за постигането му. И тук трябва да преминете към действието: Направи списък, какво трябва да се направи преди, по време и след празниците. Маркирайте задачите си с номер на дейност от най-важното до най-малкото важно. От най-горното включете по три във всеки ден, което трябва да се направи. Не се притеснявайте за останалите, светът определено няма да спре, ако не ги хванете.

Програмирайте го сега не е възможно да уловиш всичко, не искаш да паднеш от умора! Примири се с това и забрави съвършенството или делегирайте някои неща на любимите си хора, помолете за помощ, свържете се с някой, който ще го ускори, улесни или частично го направи вместо вас. Основата е да се разбере това тук не сте сами и нещата не трябва да зависят от вас. Създайте екип около вас, който участва в целия процес. Всеки има право на почивка и вие също. Спрете, седнете заедно и им задайте въпрос и изяснете целите си за празниците и особено какво искат да имате - унищожени и уморени или пълни с любов и енергия? Трябва и ти да бъдеш надарен, да получиш нещо, а не само да дадеш, ако искаш тази Коледа да е наистина вълшебна.

Стъпка 4: Стратегия и план за всеки ден

Всеки ден по време на подготовката за Коледа и самите празници трябва да включва следното 3 основни дейности. Не, не говоря за ядене, ядене и ядене:-). Въпреки че хората си представят това много пъти и очакват с нетърпение да ядат и да не правят нищо, те ще седят у дома. Точно тук промяна на стратегията! В противен случай рискувате да нанесете много щети, вместо да не правите нищо. Това е под формата на преяждане, допълнителни угризения, стрес, нервност, напрежение в семейството и накрая пълно отвращение от целите празници и чакането да свърши. По този начин по принцип няма да се чувствате добре и това, което очаквате от тези дни. Ето защо:

  • Практика! Да, също по Коледа. Въпреки че само 15-20 мин основни упражнения и стречинг с хубава музика и денят ви ще премине в съвсем друга посока. Не го правите за отслабване, упражненията имат и други положителни страни. Азглавно за настройка на общата ви енергия и екипът по цял ден. Разбира се, да се чувствате добре със себе си ще ви попречи да се храните по инерция, а метаболизмът ви също ще започне повече.

  • Поглезете се с коледни деликатесиразумно и мир. Няма да сгрешите след няколко дни, ако следвате този принцип. Вярно е, че по празниците не отслабвате и дори не се опитвате. Но защо, от друга страна, трябва да получавате толкова много ненужни и много пъти лошо комбинирани храни и вещества, които само ще натоварят тялото ви? Няма да се чувствате добре нито физически, нито психически. Кажи достатъчно, когато се чувствате като просто по навик и вече не сте доволни от това. Вие сте този, който решава! Принципът е по-малко и качествена храна, на която можете да се наслаждавате без излишни угризения. По-малко ядене = по-малко готвене и готвене, по-малко часове, прекарани в кухнята N. Това не е невероятно решение?
  • Влезте в ефир, движете се и бъдете активни, включете и други. Планирайте дейности, когато излизате със семейството си, играете навън с децата, извеждате приятели, разглеждате други градове или отивате на кратко туристическо пътуване. Няма нищо по-хубаво, когато през зимата красиво замръзвате във въздуха и се връщате гладни в топлината на дома. Ще се възползвате пълноценно от времето с близките си, изпускате уморената си глава, изгаряте натрупаните калории и тялото ви просто ви благодари за това.

Стъпка 5: Подредете традициите и обичаите

Кой създава традиции и рецепти във вашето семейство? Не сте ли доволни от тях? Затова ги променяйте, допълвайте или модифицирайте за по-здрави. Или творчески, или се вдъхновете от Fitshaker, определено ще си заслужава и ще се насладите на усещането, че получавате нещо ценно в тялото си.

Докато пътувах и изучавах други култури, научих тази основна МАНТРА: Винаги следвайте кое работи най-добре за вас и вашето близко семейство и го адаптирайте към вашите нужди, имайте смисъл и дайте положителни резултати. Жената обикновено е тази, която определя начина на живот в семейството или поне й влияе най-много. Че ще трябва да го защитите или че околната среда не обича промените в околната среда? Много пъти това зависи само от подхода и от начина, по който го представяте. Ако имате причина и си заслужава, продължете. Когато се убедите в това, ще убедите и другите. Опитайте се да включите други в процеса, да обясните техните намерения и значението на взаимната подкрепа. Ако те се грижат за вас, може да бъдете приятно изненадани. И в крайна сметка всъщност става въпрос за тях.

Насладете се на коледните моменти, бъдете мили с хората и спрете за прегръдка, усмивка и хубава дума. В крайна сметка всичко това е безплатно и е най-красивият подарък.

Желая ви най-красивата Коледа, прекарана в хармония, мир и кръга на онези, на които държите!

Отпуснете се за още статии: