Ярмила Влад: „Гладуването е най-голямата глупост, която човек може да направи, за да отслабне“.

ярмила

Кои бяха най-големите диетични грешки, които тя направи преди да влезе в сесията?

Най-голямата грешка, която допуснах преди трансформациите и за съжаление я направих по време на трансформациите, беше гладна стачка. Няколко дни не можех да ям храна и го направих преди шестмесечното претегляне, когато гладувах тялото си до етапа, в който връщах кръв. Тогава се съвзех, изповядах се и помолих за помощ. Въпреки това не си поставих цел поради това, тъй като загубих 2 ценни седмици и ми липсваха 4 кг, но това ми даде опит и особено знам, че гладуването е най-голямата глупост, която човек може да направи, за да отслабне.

„Гладуването не е начинът за дългосрочно отслабване. Това, което се случва, когато гладуваме, е, че губим така необходимите мускули, много вода и много метаболизъм. Така изразходваме по-малко енергия с течение на времето, въпреки че имаме същото движение и диета, както преди гладуването. Гладуването е стрес за тялото и затова след като приключи, тялото преминава към т.нар спестяващ режим и се опитва да съхранява всяка отделна калория на склад. "

Кое е най-важното нещо, което научихте за диетата от Мишка, или като цяло кое ви помогна най-много?

Най-важните? Тази храна не е враг. И че трябва да ядете, но трябва да сте здрави и разумни. Мишко ми помогна много, особено с моята непоносимост към казеол, която имам от почти 4 години. Той успя да персонализира и приспособи голям брой рецепти към мен и редовно ми добавя нови рецепти по време на трансформациите, тъй като съм доста придирчив и не харесвам много неща.

Също така помогна, че когато открих нещо ново в магазина или в Интернет, което мога да използвам, той винаги беше готов да ме посъветва и да ми обясни защо мога или не мога да купя храната.

Кой има най-дълъг проблем с вашата диета и с какво все още се борите?

Работих много преди трансформациите. Може да се каже, че буквално си живеех работата и тя беше нездравословна. Като дизайнер на нокти, седя по цял ден на работа и тъй като имах голяма клиентела, успях да работя 12,14, а понякога и 16 часа на ден, 7 дни в седмицата.

За съжаление и това взе своето, защото не ядох никаква храна, не пиех вода, срамувах се да ям пред клиентите си и си спомних на 9-та вечер, че съм гладен. И кое е най-бързо? Пица, китайска храна или омекотител или други полуфабрикати, които хвърляте в литър масло в тиган. Разбира се, нямах почти никаква енергия, така че успях да ям 200 грама шоколад всяка вечер след хранене.

По време на трансформациите трябваше да се сбогувам с повече от половината от клиентелата си, което ми помогна много, тъй като имах време за тренировки, за себе си и особено за хранене. И това е нещо, за което много внимавам сега, за да не попадна отново в живота на работохолика. Все още се грижа да ям и пия много в редовно време, защото това е много тънък лед за мен.