сладки

Ягодите са сред най-популярните плодове, имат безпогрешен вкус, мирис и външен вид, незаменими са за нашето здраве и красота, ценен източник са на витамини и минерали.

Ползи от този плод

Пълна с антиоксиданти

Ягодите са значителна полза за нашето здраве. Те са богат източник на витамини. Да отидем по азбучен ред: витамин А, витамин В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин), витамин В3 (ниацин), витамин В6 (пиридоксин), витамин С (L-аскорбинова киселина), витамин Е (токоферол) и по-специално минерали манган, бор, калий, флуор, фосфор, магнезий, кобалт, сяра и калций. Това е бомба, пълна със здраве. Съдържанието на витамин С в ягодите е почти сравнимо с цитрусовите плодове! А червеният цвят на ягодите? Причинява се от наличието на растителни пигменти, които имат значителен антиоксидантен ефект. Той дори е толкова силен, че Ягодите, заедно с боровинките и боровинките, са сред най-силните хранителни антиоксиданти изобщо. Един килограм ягоди на ден трябва да бъде достатъчна защита срещу рак.

Те защитават мозъка

Ягодите имат положителен ефект върху психическата страна на човека. Често те помагат при депресия и освен това имат успокоителни ефекти. Можете да ги сервирате на деца, например, по време на пробния период, защото подобряване на мозъчната функция и ще се погрижи за за по-добра памет. Те също помагат при различни възпаления и перфектно прочистват кръвта. Ще се отървете от много проблеми (висок холестерол, кръвно налягане и лоши нива на пикочна киселина), така че те са подходящи и за хора, страдащи от подагра.

Отслабване

Ягодите са идеални за отслабване. Те съдържат до 90 процента течности и имат минимум калории. В същото време те се насищат добре, така че можете да им се отдадете, колкото искате и това няма да навреди на вашите килограми. Но те също са активни и помагат за изгарянето на съхранените мазнини. Мечтата на много жени ще се сбъдне. Подходящи са за диабетици и естествената им сладост не влияе на нивото на инсулин в кръвта.

Те дезинфекцират храносмилателния тракт

Той има високо съдържание на лимонена и ябълчена киселина в храносмилателната система дезинфекционни ефекти и подобрява усвояването на желязо от растителни храни. Има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт и сърдечно-съдовата система пектин, т.е. фибри които понижава холестерола в кръвта, витамин С, каротин, флавоноиди и танини. Други витамини В, фосфор, желязо, манган и мед също правят ягодите истинска плодова бомба, пълна със здраве! Катехини свързват тежки метали в червата и помагат при храносмилателни разстройства, напр. с метеоризъм и диария.

Ягоди и кожа

Ягодите имат отлично въздействие върху кожата ни. Вече знаете, че те се намират като основни компоненти на много маски за лице. Можете да ги използвате практически на всеки тип кожа. Те действат като нежен пилинг, така че можете весело да ги нанесете върху лицето си. Ягодите се хвалят и от жени с леки лунички. След първия контакт със слънцето просто нанесете няколко сочни ягоди върху лицето си и естествено потиснете кожните дефекти.

Ягоди и зъби

Ягоди подобряване на качеството на емайла а ограничете кариеса. Ягодите също имат избелващ ефект върху зъбите. Когато разбиете една по-голяма ягода и я изчеткате с четката си, тя постепенно се избелва.

Ягодите укрепват костите

Ягодите имат най-много манган сред всички плодове. Манганът е изключително важен микроелемент, който е необходимо за здравето на костите. Манганът щедро подпомага метаболизма, необходим е за образуването на кръв, подпомага дейността на нервите и мозъчната система, повишава либидото, добавя цвят към косата и кожата и стимулира производството на хормони на щитовидната жлеза.

Ягоди за високо кръвно налягане

Имайки в предвид високо съдържание на калий Ягодите се препоръчват за тези, които имат високо кръвно налягане, за да помогнат да се отрекат ефектите на натрия в организма. Ниският прием на калий е толкова голям рисков фактор за развитие на високо кръвно налягане, колкото и високият прием на натрий.

Не пропускайте:
Сладко и гел при MAXImum

Ягоди и рак

Мощните антиоксиданти в ягодите могат да противодействат на свободните радикали, инхибират растежа на тумора и намаляват възпалението в тялото.

Ягоди и диабет

Ягодите са храни с нисък гликемичен индекс и високо съдържание на фибри, които помощ за регулиране ниво на кръвната захар и я поддържайте стабилна, като избягвате екстремни високи и ниски стойности. Ягоди са интелигентен избор на плодове за диабетици, защото имат по-нисък гликемичен индекс от много други плодове.

Ягоди и бременност

Ягодите са чудесен източник на фолиева киселина. Адекватният прием на фолиева киселина е от съществено значение за бременните жени за защита срещу дефекти на нервната тръба при кърмачета.

Ягодови листа

Плодовете на ягодите не само са здравословни. От май до август също можем да събираме листа; особено на горски ягоди. Поради високото си съдържание на танини, етерични масла, витамин С (до 380 mg/100 g), алкалоиди, гликозид фрагарин, флавоноиди кверцетин и кверцитрин, те могат да се използват при лечение на хипертония, гинекологични заболявания, подагра и възпалителни заболявания на стави, камъни в бъбреците и възпаление на чревната лигавица и други подобни.

Празникът с ягоди започна и имаме няколко готови съвета за местата за самообслужване. Да отидем за ягоди заедно!

Ако хотелът и ресторантите не помогнат с рестартиране .

Страхотно вдъхновение за любителите на историята и архитектурата: .

Може да се интересувате от:

Търсите ли вдъхновение за интересно пътуване? 6 актуални съвета за февруари можете да намерите в Трнава и околностите.

Медовина - питателна натурална ферментирала медена напитка

Насладете се на най-добрите вина в Трнава

НАЙ-ДОБРИЯТ ГРАД И ОБЩИНА СЛОВАКИЯ 2018

Активирате

Разходки около турците: бялата цъфтяща градина Турчианска кани на романтично зимно пътуване

И не остана нито един. Известната детективска история на Агата Кристи за дузина малки чернокожи жени оживява отдолу .

Празник на влюбените чука на вратата. Вдъхновяващи идеи за подаръци на Валентин за дама определено ще ви бъдат полезни

Съкровищата на килера крият тайните на бабини рецепти - как да облекчим симптомите на грип и настинки

Интересни факти

Любовта също преодолява големите препятствия. Нейният празник наближава и ще ви разкрием съвети за ароматно .

Пролет лято есен зима. Винаги е време да помислим за климата в апартамента, който има положително .

Да познаем нашето отечество! Красавиците на Словакия - уникално списание, отбелязващо 100 години!

Хиляди красоти на Липтов. Необичайни панорамни 360-градусови снимки на популярен регион

Тенденции

Домашно благополучие с полза. Спрете сухия въздух в дома си и се насладете на предимствата .

Любовта също преодолява големите препятствия. Нейният празник наближава и ще ви разкрием съвети за ароматно .

Празник на влюбените чука на вратата. Вдъхновяващи идеи за подаръци на Валентин за дама определено ще ви бъдат полезни

Решавате ли да създадете езерце или басейн? Мини багер или багер ще ви помогне в изкопните работи

Най-популярни маркери

ASTOR Словакия s.r.o.
Benediktiho 5
BRATISLAVA 811 05, Словашка република
Телефон: +421 2 4552 5477
Мобилен: +421 905 565 254
+(+420) 421 905 565 253, (+420) +15 915 743 944
Електронна поща:
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]

Абонирайте се за новини

Онлайн проект Липтов с деца

Опознайте района на Жилина

Регион Банска Бистрица

Регион Кошице

Този уебсайт използва бисквитки. Можете да намерите по-подробна информация за използваните бисквитки и подробна информация относно настройките на GDPR в настройките .

Важни бисквитки

Бисквитки на трети страни (Google Analytics)

Компанията ASTOR Slovakia s.r.o., със седалище на адрес Benediktiho 5, Братислава, 811 05, IČO: 36218146, използва бисквитки на този уебсайт, които се използват тук за измерване на трафика на уебсайта, целева реклама, персонализиране на показването на уебсайта lexikon.sk. Бисквитките за измерване на трафика на уебсайтове и персонализиране на показването на уебсайтове се обработват въз основа на законния интерес на нашата компания. Бисквитките за насочване на реклами се обработват с ваше съгласие.

Данните, получени от оператора по този начин, могат да бъдат предоставени на други процесори, по-специално на оператори на Google и Facebook услуги и платформи.

Уебсайтът може да се използва и в режим, който не позволява събирането на данни за поведението на посетителите на уебсайта.

Събирането на данни за поведението на посетителите на уебсайта се активира по инициатива на посетителя на уебсайта, изразена чрез активна проверка на опцията „Съгласен съм“, която следва предупреждението в долната част на уебсайта, което гласи, както следва: „Оператор на уебсайт lexikon.sk, ASTOR Slovakia sro на този уебсайт бисквитки, необходими за функционирането на уебсайта и за аналитични цели. "

Вие давате съгласието си за периода, посочен по-долу за всяка маркетингова бисквитка. Съгласието за събиране на данни за бисквитки за маркетингови цели може да бъде оттеглено по всяко време чрез промяна на настройките на съответния интернет браузър.

Събраните бисквитки се обработват главно чрез Google Analytics, управляван от Google Inc., разположен на 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, USA.

След това събраните бисквитки се събират от Google Inc. в съответствие с Декларацията за поверителност, достъпна на https://www.google.com/intl/bg/policies/privacy/#nosharing.

Моля, имайте предвид, че съгласно Закона за защита на личните данни имате право на:

1) изискайте от нас информация за вашите лични данни,

2) поискайте от нас обяснение относно обработката на лични данни,

3) поискайте достъп до тези данни от нас и ги актуализирайте или коригирайте,

4) поискайте изтриването на тези лични данни от нас - компанията ще извърши изтриването, освен ако това не е в противоречие с приложимото законодателство и законните интереси на компанията

5) в случай на съмнения относно спазването на задълженията, свързани с обработването на лични данни, моля свържете се с нас или Службата за защита на личните данни.

Винаги трябва да разполагаме с важна бисквитка, за да можем да съхраним вашите предпочитания за бисквитки.

Ако деактивирате бисквитките, няма да можем да запазим вашите предпочитания. Това означава, че ще трябва да активирате или деактивирате бисквитките всеки път, когато посещавате този уебсайт.

Този уебсайт използва бисквитки на трети страни. Активирайки бисквитките, вие ни помагате да подобрим нашия уебсайт.

1) Googleanalytics, получаване на статистическа информация, изтичане - според настройките на браузъра или след премахване

2) Googleadwords, идентификация в рекламната мрежа на Google и за пренасочване, изтичане 600 дни

Моля, активирайте \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ "важни бисквитки \\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\ ", за да можем да запазим вашите предпочитания.

Този уебсайт използва рекламни бисквитки.

Рекламата на този уебсайт се предоставя чрез sitelement.sk

Моля, активирайте \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ "важни бисквитки \\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\ ", за да можем да запазим вашите предпочитания.

Преди да изпратим всяка форма за контакт на нашия уебсайт, ние ще Ви помолим за Вашето съгласие за обработката на лични данни. Няма да използваме събраните по този начин лични данни за маркетингови или рекламни цели.