Здравейте жени, искам да попитам, можете ли да отслабнете без упражнения? Съответно, ако тренирам точно толкова по-малко, защото нямам много време за работа? И какви упражнения бихте ми посъветвали?

жени

Най-добрите упражнения за цялото тяло са на youtube Jillian Michael, практикуват се всеки ден в продължение на половин час, мисля, че мога да го намеря по половин час всеки ден и обикновено усещам как мускулите ми започват да се укрепват и цялото тяло Аз се чувствам по-добре. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Най-добрите упражнения за цялото тяло са на youtube Джилиан Майкъл се практикува всеки ден в продължение на половин час, мисля, че мога да го намеря в продължение на половин час всеки ден и обикновено усещам как мускулите ми започват да се укрепват и цялото тяло Аз се чувствам по-добре.

Той също така използва различни приложения, където можете да настроите дали частта от тялото ви иска да упражнява колкото е възможно повече и това ще ви го счупи. И след това дори в youtube с 15-минутно упражнение, за да започнете да работите:) трябва да опитате и да разберете кое е най-подходящо "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Има и различни приложения, в които можете да зададете каква част от тялото искате да тренирате за колко минути и тя ще ви го счупи. И тогава има и 15-минутни упражнения в YouTube, които могат да бъдат предприети:) трябва да опитате и да разберете колкото е възможно повече

Много ви благодаря, със сигурност ще го изпробвате? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Благодаря ти красива, непременно ще опитам ?

Отслабнах без упражнения 25кг . така че е възможно. разбира се чрез коригиране на здравословна диета. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Отслабнах без упражнения 25кг . така че е възможно. разбира се чрез коригиране на здравословна диета.

Ако коригирам диетата си, също искам и ако искам да спра да пуша, това също ще ви направи по-бедни, когато отслабнете. Ако спра, ще наддавам тогава, но трябва да вярвам **! "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Да, да, аз също искам да коригирам диетата си и също така искам да спра да пуша, което ще затрудни отслабването, защото ако спра, ще наддавам по-късно, но трябва да вярвам **!

когато спрете да пушите няма да го спечелите.но страничните ефекти на сладостта. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

когато спрете да пушите няма да го спечелите.но страничните ефекти на сладостта.

Но това, аз наистина обичам сладкото и солта, особено това помага да го дразня, но ще трябва ли да упорствам и да се отърва от лошите навици? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Това, че много харесвам сладкото и соленото, особено по нервите му, му помага, но ще трябва да упорствам и да се отърва от лошите навици. ?

Така че първо започнете с края на навика и след това се съсредоточете върху отслабването, но всичко е възможно, ако наистина искате, късмет? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Затова първо започнете с края на навика и след това се съсредоточете върху отслабването, но всичко е възможно, ако искате, късмет ?

Е, спрях да пуша и бях горе и нямах време да го гледам. Сега най-накрая се ритнах, ходя два пъти на фитнес да работя и плюс това се опитвам да се оправя 5 пъти на ден. тя бавно се спуска надолу. трябва търпение \, " isAnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Е, аз също спрях да пуша и килограмите се покачиха и нямах време да го гледам. Сега най-накрая се ритнах, ходя на фитнес два пъти седмично плюс се опитвам да съм здрав 5 пъти на ден. тя се спуска бавно. трябва търпение

Опитайте се да включите движение, което е част от нормалното ви дъно, ако го пропуснете. напр. бягайте на всяка стъпка, бърза разходка до автобусната спирка и т.н. отнема малко изобретателност "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Опитайте се да включите движение, което е част от нормалното ви дъно, ако го пропуснете. напр. бягайте на всяка стъпка, бърза разходка до автобусната спирка и т.н. отнема малко изобретателност

Мога да тичам нагоре и надолу по стълбите по едно и също време 15 пъти на ден, ако това е удобно? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Тичам нагоре и надолу по стълбите на работа, може би 15 пъти на ден, така че това е удобно ?

Спри се! Трябва ли да избягате, за да можете да дишате и мускулите ви болят? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Спри се! Трябва да избягате, за да можете да дишате и мускулите ви болят ?

Когато имаме 30 стъпки в Max, не дишам на Том. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Когато имаме Макс 30 стъпки на работа, аз не дишам на Том .

Но у дома по стълбите може да се върви, когато дойда от роботите и до продавача, вярно ли е това? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Но мога да тичам по стълбите вкъщи от момента, в който идвам от роботите до вечерта, това е вярно ?

Във всеки случай всяко движение е добро. също прахосмукачка? Дори видях тест на семейство, което ходи на фитнес, а семейство не ходи, а домашното семейство изгаря повече калории с домакинска работа от тази във фитнеса. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Във всеки случай всяко движение е добро. също прахосмукачка? Дори видях тест на семейство, което ходи на фитнес, а семейство не ходи, а домашното семейство изгаря повече калории с домакинска работа от тази във фитнеса.

Е, отлично, така че ще го почистя с вкус? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ами страхотно, така че ще го изчистя с вкус ?

Измиването на пода, прахосмукачката, гладенето и измиването на прозорците спаха повече калории. Е, прибирайте се у дома!? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Измиването на пода, прахосмукачката, гладенето и измиването на прозорците спаха повече калории. Така че поставете домакинството в него!?

Току-що излязох с плуване, също мога да ходя до вечерта с 3 деца. За мен е да се отпусна и да се движа. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Току-що излязох с плуване, също мога да ходя до вечерта с 3 деца. За мен е да се отпусна и да се движа.

Разчиташе на средното семейство. Ако сравняват индивиди, тогава майка, която вдига час и след това дори върти или гири, вероятно ще спечели. ще се опитам ли да го намеря в youtube и да го сложа тук? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Разчиташе на средното семейство. Ако сравняват индивиди, тогава майка, която вдига час и след това дори върти или гири, вероятно ще спечели. Ще се опитам да го намеря в youtube и да го сложа тук ?

Този уебсайт е отворена платформа за всички, които могат да споделят информация и да обсъждат. Ние не създаваме съдържание. Ние не носим отговорност за съдържанието. Ако не харесвате никое от съдържанието, моля, уведомете ни.