Трябва да призная, че не съм голям фен на напитките, където освен плодове има и плодове и зеленчуци. Предпочитам плодови версии. Реших обаче да направя първата стъпка и да опитам комбинация от плодове и зеленчуци. В началото избрах нежния сладък вкус на бебешки моркови и плодове. Прости вкусни съставки, естествено сладки и пълни с хранителни вещества. С този колоритен, здравословен и вкусен смути ще получите игриво дневната си доза витамини. Напитката е плътна и пълна, ще ви задоволи за закуска и ще ви освежи приятно следобед.:-)
Време за подготовка: 10 минути
Какво ще ни трябва за 1,5 литра (около 5 порции)?
- 1 чаша ягоди (може и да се замразят)
- 1 чаша бебешки моркови на кубчета
- 1 манго на кубчета
- сок от 1 лимон
- 2 шепи ментови листа (или по ваш вкус)
- 2 чаши вода
- 3 супени лъжици домашен мед (или по ваш вкус)
Как ще продължим?
1. Добавете всички съставки или ягоди, нарязани моркови и манго, лимонов сок, листа от мента и вода към блендера.
2. Смесете плодовата смес, докато се образува фина и гъста смес. Можем да добавим вода, ако искаме да постигнем по-ниска консистенция.
ТИП: Ако нямаме прясна мента, можем да я заменим със силен студен ментов чай.
Наздраве!;-)
Можете също така да намерите вкусни смути вдъхновения и други рецепти за закуска или десетата в нашата книга От Fitka до Kitchen Special II:
Ако търсите освежаване, опитайте и това:
Ягодово едро, за което не се нуждаете от захар
Панакота с пюре от манго: бърз десерт за всеки повод
Ягодово-ментово смути: понякога дори такава комбинация е достатъчна
- Какаово-кокосови овесени ядки със здравословна нутела: съвет за бърза сладка закуска - 15 февруари 2021 г.
- Плътен горещ шоколад с вкус на лешник, който ще искате да опитате днес! - 12 февруари 2021 г.
- Бърза пица с яйца със сирене, спанак: няма да повярвате колко лесно можете да я приготвите! - 1 февруари 2021 г.
Статията е добавена на 28/05/2018 и е включена в категорията: Десети смути рецепти за закуска | Автор: Антония Пушкашова