бобови

Ядем бобови растения всеки ден. Редуваме различни видове като боб, нахут, боб, грах, леща. Тъй като има няколко разновидности в рамките на един вид, това е доста разнообразна гама от храни. Бобовите растения са отличен източник на хранителни вещества, доста важни за децата, тъй като съдържат голямо количество протеини, които са необходими за отглеждането им. Те имат отличното свойство да пазят кръвната захар часове след хранене, дори на следващия ден. Те съдържат фитати, фибри, което значително помага за намаляване на риска от инфаркт или рак на дебелото черво.

Освен това имат страхотен вкус, засищат и могат да се приготвят по много начини, накратко, всяка вечер накисвам нещо преди лягане. Това е доста популярна храна у нас. Фасулът, особено пресен през нашия сезон, е просто сварен. Обичаме масло бял или цветен боб. Най-често ги слагаме в зеленчукова супа, всяка такава подходяща порция дърводобив, не няколко зърна, а няколко хълмисти супени лъжици. Ние правим сосове от бобови растения или ги ядем като гарнитура към салата. Ами метеоризмът (излишните ветрове), от който всички толкова се страхуват? Тук пускаме една радост?

Където! Няма начин! В крайна сметка не бихме могли да ходим сред хората и затова сме доста социални. Ядях бобови растения дори по време на 3-те ми бременности, нито коремът ме болеше, нито децата в корема ми трепереха. Ядях бобови растения, въпреки че имахме деца, без изключване на бобови растения или различни от надуваеми храни като зеле, карфиол или кисело зеле и други подобни. Никой никога не е имал коремна болка, никой не се е развил от болка, защото тя не е пряко свързана с това, което ядем няколко часа преди кърменето. Писах за колко. Когато пораснаха и започнаха да ядат твърда храна, ядеха бобови растения веднага щом искаха, разбира се. Изчакахме, докато имат зъби и вече дъвчеха стотина. И така, как е възможно, когато ядем толкова много бобови растения или други надуваеми храни, да не изстреляме една радост тук?

Ако искате да знаете как се храним с нас, имаме много рецепти на уебсайта или имаме онлайн курс, където можем да ви посъветваме как да готвите здравословно и вкусно, 21-дневна промяна, където предлагаме рецепти за закуска, обяд, вечеря и десерти в продължение на 21 дни, които са хранене за тялото, а не тежест. В същото време обаче те са много вкусни и изглеждат добре. Тук ще намерите 105 рецепти, които можете да завъртите. Този курс е пълен с информация за това какво е вредно и защо, всичко научно обосновано, подробно и в същото време ясно обяснено.