Имаме нужда от:
250 г извара с ниско съдържание на мазнини
1 яйце
4 PL бебешки грис (или спелта)
1 PL маку
лимонова кора
малко кафяво захар/ксилитол/стевия
замразени плодове
мед
Приближаване:
В купа смесете изварата с грис, яйце и маково семе. Настържете малко лимонова кора и ако искате, можете да подсладите малко с любимия си подсладител.
От масата оформяме малки топчета, които хвърляме във вряща вода. Когато излязат на повърхността, ние ги вдигаме и ги оставяме да се охладят.
Поставете замразените плодове в тенджера и загрейте. Сервирайте горещите плодове върху топчетата сирене и залейте цялото с мед. Можем да гарнираме и с пресни плодове и листа от мента или орлови нокти.
Последно от блога
Как да губят корема мазнини? Опитайте тази 5-минутна тренировка за 7 дни!
Искате ли да се отървете от коремните мазнини и да получите по-тънка талия? Опитайте това усилено за 5 минути.
Какво да ядем преди и след тренировка? Тези ястия ще ви помогнат да постигнете желания характер!
За да постигнете желаните резултати и регенерация на мускулите, трябва да се отдадете на правилното хранене. Ето ги и тях.