Описание на офертата
Sunflowerstudio се фокусира върху всички видове физически упражнения с намерение за рехабилитация, регенерация, кондиция на мускулите и тялото, повишаване на личната форма, под формата на упражнения, които отдавна показват резултати в света. Всичко това с помощта на приятни инструктори и в приятна обстановка.
Zumba е танцов фитнес клас, изпълнен с енергия, страхотна музика и добро настроение. Той съчетава динамична латиноамериканска музика и латиноамерикански танци заедно с аеробни движения. Използва танци като салса, меренге, кумбия, реагетон, фламенко, хип-хоп, ча-ча, самба, калипсо, коремни танци и много други.
Хореографията редува бавни и бързи ритми, базирани на принципа на интервални тренировки, за да изгаря мазнините, да оформя и укрепва цялото тяло. Те се фокусират върху мускулните области като седалището, краката, ръцете, корема и най-важния мускул на тялото, сърцето ви!
КУРС НА УРОК ZUMBA ® (60 минути)
- Разгряване - рисува и използва елементи, подобни на аеробиката.
- Dance ZUMBA парти - пълно с латиноамерикански ритми
- Охлаждане и разтягане - заключение на урока
Днес познаваме няколко вида класове по зумба в света. Нека си ги представим:
- Зумба (оригинален курс по зумба) - включва основни ритми като меренге, фокстрот, салса, кумбия, регетон, коремен танц, валс, танго или самба;
- Zumba Gold - курсовете са предназначени за по-старото поколение;
- Zumba Toning - курсовете са фокусирани върху интензивното изгаряне и укрепване на калориите;
- Aqua Zumba - предназначена за възрастова категория 14+ и напомняща водна аеробика;
- Zumbatomic/ZUMBA KIDS - за момичета и момчета на възраст от 4 до 12 години, включва градски видове танци като хип-хоп, регетон и поп с понятия като координация, дисциплина, увереност и работа в екип.
Най-новата фитнес програма - групови упражнения, които съчетават най-доброто от PILATES, BOX и DANCE в едно интервално упражнение. Танците носят забавление, пилатес разтяга мускулите и боксът изгаря мазнините. Наградата е хубава, твърда и стройна фигура.
Piloxing® уникално съчетава производителността, скоростта и експлозивността на бокса с целенасочено оформяне и гъвкавост на тялото според Пилатес, което го прави идеално упражнение не само за оформяне на мускулите. Целта е да се даде възможност на жените да се отдадат на форма на упражнение, която включва истинската им същност: женственост, контрол, чувственост и производителност.
Характеристиките на пилатес представляват грация, плавност, баланс на тялото и танцово вдъхновение, създавайки женски образ на себе си. Елементите от бокса представляват производителност, бързина, експлозивност, психически стимулират самочувствието. Освен това упражненията включват използването на носещи ръкавици, които допринасят за формирането на ръцете и максимизират положителните ефекти върху сърдечно-съдовата система.
Основателят на Piloxing® е шведски танцьор, инструктор Вивека Йенсен. Целта й беше да укрепи физически и психически жените като част от фитнес упражненията.
В основата на Piloxing® е убеждението, че женствеността има много силни страни, които помагат на жените да се възприемат като елегантни, секси и силни личности (лъскави, секси и мощни).
Piloxing® Barre е вълнуващо ново фитнес упражнение с балетна лента, което се основава на комбинация от дисциплини, както вече знаем от програмата PILOXING (пилатес, бокс и танци). В PILOXING Barre се срещаме за първи път с елементи от балета и използваме успешно сливане на комбинация от пилатес и бокс. Специалният балетен бар в Piloxing® Barre служи като опора за тялото по време на отделни упражнения, осигурява постигането на по-добър баланс, помага за по-голяма ефективност при оформянето на мускулите и служи за подпомагане на постигането на по-дълбока и по-фокусирана мускулна работа.
Целта на Piloxing barre е да покаже на жените грацията и чувствеността на телата им, да ги укрепи и укрепи физически. Искаме да се чувстваме съблазнителни, красиви и уверени в себе си по време на балетните партии. За един час можете да се почувствате като красива грациозна балерина и за момент ще бъдете изненадани от силата по време на бокса.
Тази форма на пилоксиране е по-насочена към мускулно натоварване, съдържа по-малко кардия от другите програми. Използваме пръчката като помощно средство, така че това упражнение може да бъде полезно за хора след наранявания, хора, които предпочитат по-малка интензивност и упражнения без рикошети и удари.
Нокаутът Piloxing е най-новият вълнуващ вариант на метода PILOXING, който използва същата основа като другите програми PILOXING.
PILOXING KNOCKOUT е високоинтензивно спортно упражнение за цялото тяло, отново с използване на ръкавици за тежести.
PILOXING KNOCKOUT е перфектен тест за физическа подготовка, това „убийствено“ упражнение ще тества максимално вашата издръжливост и ще изтласка вашите физически способности отвъд вашите граници. С високоинтензивни спортни тренировки за плиометричен спорт и функционални тренировки, PILOXING KNOCKOUT ще помогне за преодоляване на препятствия и постигане на физическо състояние, за което не сте мечтали.
Като цяло, PILOXING KNOCKOUT, със силата на бокса и плавността и елегантността на Пилатес, изгаря калориите ви и оформя тялото ви по начин, който е просто невероятен.
Тази програма, за разлика от PILOXING, е по-напориста, по-интензивна и включва фази на плиометрия и скокове нагоре и надолу. Всяко от движенията може да бъде модифицирано, новият трениращ трябва да се адаптира към урока и ако не е в състояние или не желае да тренира с висока интензивност, увеличаването на състоянието му ще бъде постепенно и резултатът ще дойде по-късно.
DeepWORK ® извлича своята интензивност от синергията на полярните сили, известни в Далечния изток като Ин и Ян. Важен аспект е, че едното не може да съществува без другото.
DeepWORK ® е атлетична, проста, взискателна, уникална и напълно различна програма за упражнения в сравнение с всички познати концепции за обучение - тренировка от пет елемента, пълни с енергия! DeepWORK® се основава на принципите Ин и Ян. Той съчетава психически и физически противоположности на функционалното обучение.
DeepWORK ® съчетава ноу-хау за упражнения за bodyART и IRON SYSTEM. Чисто функционално групово обучение без помощни средства, създадено от Робърт Щайнбахер.
Робърт Щайбахер е бивш гимнастик, който започва кариерата си в една от най-престижните танцови академии в Ню Йорк. От 1994 г. той е натрупал почти 20 години международен опит като инструктор, водещ, хореограф и международен учител по йога.
Като професионален физиотерапевт той създава системата за обучение на bodyART през 1995 г. и основава bodyART School.
„Глобално движение“, което означава „имаме сили заедно и даваме качество“ беше един от първите проекти на Робърт и беше разпространен по целия свят под формата на DVD, събития, пътувания и работни срещи в подкрепа на деца с увреждания и други хуманитарни проекти. Благодарение на благотворителната си дейност той е международно признат главно в САЩ и Европа. През 2010 г. Робърт спечели наградата „Най-добър предприемач в САЩ“. Тази награда отразява 20-годишната му работа с bodyART®-School, концепцията на bodyART® и новия му модел модел deepWORK. Тази награда отразява и наградата за неуморните му усилия и за това, че никога не се е отказвал от целите и мечтите си.
През 2010 г. той успешно импортира bodyART® и deepWORK ™ от Европа в САЩ. Тази концепция беше първата, която не беше пренесена от САЩ в Европа, а от Европа в САЩ. Концепцията на Робърт беше първият европейски тренировъчен модел и той беше първият европейски треньор, споменат в най-големия вестник в света "NEW YORK TIMES". Робърт беше единственият, който успя да донесе знания от уникални и професионални знания и методи за обучение, които включват креативност, иновации и неговата харизматична личност. Неговите знания и опит са признати от обществеността и формират солидна основа за международната фитнес среда.
DeepWORK ® показва на всички неговите лични слабости в тялото - като всяка тренировка. Това е кардио интензивна тренировка - вариациите все още ви позволяват да се върнете към основните движения. Ето защо обучението е подходящо за всеки.