Сексът е значителна физическа активност, въпреки че някои експерти твърдят обратното. Последни канадски учени казват, че с него ще изгорим много енергия.

активният

Може би не толкова, колкото бягането, но енергийните разходи по време на секс са много близки до разходите по време на спорт. Редовно обичащите хора се възползват толкова значително от здравето си. Един час правене на любов в леглото се равнява на половин час бягане на колан във фитнеса по отношение на разхода на енергия, казват учени от университета в Квебек. Следователно е възможно да включите секс във вашия фитнес план, но е необходимо да вземете предвид, че ако искате да бъдете истинско изгаряне на калории, той трябва да бъде физически активен и да продължи повече от няколко минути. "Мъжете изгарят около 120 килокалории за тридесет минути секс, жените около деветдесет,„Канадски учени казват.

След това тяхното проучване разкри, че мъжът изгаря средно 4,2 килокалории за минута на полов акт, докато той изгаря 9,2 килокалории на бягаща пътека. Жена изгаря средно 3,1 килокалории в минута по време на секс и 7,1 килокалории в минута, докато тича на колан. Сексът обаче има много други физически и психически полезни аспекти, които човек не може да изпита, докато тича на колан.

Оптималният дневен енергиен прием е около 8 500 до 12 000 килоджаула в зависимост от възрастта, пола, теглото и трудността на професията или движението. Ако човек обича час на ден, което прави само минималната популация, тогава в случая на човек той изгаря 240 килокалории, т.е. 1005 килоджаула. В случай на жена, 180 килокалории, т.е. 754 килоджаула. Това е около десет процента от дневния енергиен прием.

Реакцията на редакцията ни: В този свят дори учените вече не могат ясно да се съгласят. Ето защо предлагаме нашата версия. Правете любов, правете секс и съчетавайте това, което тялото ви иска. Може да не отслабнете като при редовни спортове, но все пак си заслужава доброто усещане. Наслаждавайте се, без да броите килоджаули.