Симптоми, лечение и консултиране

Много от нас познават болестта „отсечена на кръстове“, професионално лумбаго, популярно „хексензус“. Често се споменава като третата най-силна следродилна болка и зъбобол. Това е стреляща болка в долната част на гърба, която блокира лумбалния гръбнак.

изрязване

От медицинска гледна точка дълбоките мускули на гърба причиняват внезапни порязвания и напрежение. С този рефлекс тялото предпазва гръбначния стълб от по-нататъшно увреждане. Притокът на кръв обаче намалява и се появяват болки в гърба. Терминът hexensus възниква през 16-ти век, когато strigy (Hexen) и дяволът трябва да са отговорни за много явления, които хората не могат да обяснят.

Лумбаго и ишиас не са едно и също. Докато говорим за кръста, ако боли долната област на лумбалния отдел на гръбначния стълб, болката излъчва към краката по време на ишиас.

Симптоми

Нормално ежедневно движение, като повдигане на предмет с хиперекстензия (разтягане извън нормалните граници) на торса или огъване в седнало положение - наистина истинско табу движение - или неправилно въртене на гръбначния стълб може да бъде достатъчно, за да накара стачка да премине. Острата лумбална болка обикновено се установява между седалището и долната част на гърдите. Болката обикновено се възприема като проникваща, дърпаща или бодлива. Понякога между събитието на спусъка изминават часове или дни. Освен това спусъкът не винаги се открива. Доста често се обобщават малки „докосвания“ или тежести, така че болката бавно ескалира до изключително неприятна лумбалгия (болка в кръста).

При типичен напречен разрез жертвата обикновено остава в твърда, неудобна позиция. Той избягва възможно най-малко движение от себе си, не може да наведе тялото безболезнено напред или изправено: крупът е болезнено блокиран - „благодарение“ на много напрегнати, често втвърдени мускули. Някои остри страдащи ще намерят известно облекчение, ако успеят да легнат по гръб или ханш и да огънат краката си.

Кога да посетите лекар?

В случай на иначе добро състояние поради неусложнена лумбалгия, не е необходимо да се консултирате с лекар. Но е необходимо, ако болката продължава да съществува или ако тя е непоносима от самото начало - може да се наложи да се извика линейка, някои от страдащите всъщност не знаят какво да правят. Ако няма подобрение след една или две седмици, лекарят ще започне допълнителни диагностични стъпки, ако се подозира сериозна причина. Напр. предписват ядрено-магнитен резонанс.

С просто изрязване на кръстовете, болката обикновено почти отшумява. По-късно се предлага терапевтична гимнастика за балансиране на мускулния дисбаланс и стабилизиране на гръбначния стълб. Лекарят може също да предпише физиотерапия. Приятен за гръбначния стълб начин на живот сега е правилната рецепта.

Терапия и съвети

Струва си да опитате стъпаловидно положение: гърбът и главата лежат изпънати на стабилна, не твърде твърда основа, шията и кръстовете се поддържат от плоска длан на дланта с широко увеличение, като навита кърпа. Коляното и предният крак са поставени върху твърда възглавница. Височината му е такава, че коляното образува почти прав ъгъл, тоест: бедрата са приблизително перпендикулярни и сочат нагоре, коленете и предните крака опират хоризонтално върху възглавницата. Мускулите на торса могат да се отпуснат. Можем да заемем тази стъпка, ако е необходимо, първоначално тихо няколко пъти на ден.

Забележка: Това не означава, че трябва да лежим последователно в леглото. Междувременно трябва по-скоро да се движим по-често и да изпълняваме нормални дейности, доколкото е възможно.

Действието на топлината върху долната част на гърба може да подобри кръвообращението и по този начин да допринесе за облекчаване на болката. Те са подходящи за това термопласти а дебел. Предлага и добри услуги термофор а колан за нагряване thermacare. Въпреки това топлината се препоръчва само до степента, в която засегнатото лице изпълнява едновременно някои упражнения. В краткосрочен план може да помогне обикновено болкоуспокояващо като парален или ибупрофен. Прочетете внимателно листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт, ако не сте сигурни. При нормални обстоятелства кошмарът изчезва след кратко време.

Класическият също може да помогне масаж, което обаче трябва да прилагаме много внимателно.

С други думи: просто трябва за кратко да се включим на празен ход и веднага щом е възможно да се движим отново, разбира се, внимавайте в началото. Ходенето е по-добре, отколкото да седите или да стоите дълго време. Доказано е, че движението води до по-бързо излекуване.

Избягвайте хронична болка!

Сега враговете на движение трябва да бъдат по-приятелски настроени към гърба си, за да се избегнат хронични болки в гърба. Това включва редовна физическа активност, избягване на остър гръбначен стрес и нормално тегло. Определено не е лошо да укрепите гръбнака и корема с гимнастика и правилна стойка.

Разбира се, работното място трябва да бъде удобно за гърба. За любителите на спорта не прекалявайте и загрявайте и разтягайте мускулите - дори на гърба - преди всяко спортно събитие. Също така не е грешка да се научите как да се справяте със стреса в дългосрочен план.

Витарен тип

Болката в гърба, както всяка друга, която страдаме през живота си, може да бъде предотвратена. Най-доброто за спорт. Колкото повече човек се движи, толкова по-здрав е. Гърбът е най-приятен за гимнастиката и плуването.

Статията не представлява медицински или други медицински процедури и становища.