Обичате ли да започвате деня с чаша малко черно кафе и току-що решили ли сте да свалите няколко излишни килограма? Научете как кафето и чаят влияят на апетита ви и следователно на теглото ви.
5 причини да ограничите кафето на диета
Кафето съдържа кофеин, който стимулира сърцето и нервната система и забавя метаболизма. Ако пиете повече от 3 чаши на ден, ще разстроите метаболизма си.
Той влияе на тялото ви като стрес. Повишава кръвното налягане, което е сигнал за организма да отделя адреналин - хормон на стреса. Вашето тяло се ангажира с резерви за борба с фалшивите опасности - ускорява кръвообращението и повишава нивата на холестерола.
Повишава апетита за сладко. Той повишава нивата на кръвната захар и следователно принуждава организма да натрупва резерви. Имате страхотен вкус към нещо сладко и калорично - шоколад или десерт.
Канализация. За да смила чаша кафе, тялото консумира три чаши вода, така че след като пием черно кафе, често изпитваме жажда. В обезводненото тяло метаболизмът е по-бавен: изгарят се по-малко калории, което насърчава съхранението на мазнини.
Той е токсичен за организма. Ето защо той се опитва да се отърве от него веднага след пиене и следователно, след като изпием чаша кафе, често изпитваме желание да бягаме до тоалетната. Тялото ви се фокусира върху това да се отървете от кафето възможно най-бързо и да не се борите с излишните мазнини.
- Прекалили сте с алкохола Забравете за кафето - първично МСП
- Пийте кафе по време на бременност Кога и защо също е свързано с риска от левкемия
- Пиете кафе редовно Това са сигнали, че тялото ви е имало достатъчно
- Пет грешки относно диетичното здраве Глава
- По време на диета трябва да забравите не само за сладкото, но и за алкохола