промяна

Зараждащата се пролет носи сама по себе си нова енергия. Птиците създават гнезда и снасят яйца, за да раждат млади птици. Други животни също раждат малки - защото символът на пролетните празници са предимно млади като агнета или малки зайци.

Следователно ние, хората, също трябва да търсим и защитаваме новия живот през пролетта. Не е задължително това да е нов живот в истинския смисъл на думата, но можете да го разберете и като ново начало - при упражнения, при отслабване, на работа, от вас зависи какво ви притеснява токът и вие искам да се променя.

Намерете силата си и се мотивирайте

Първият и много важен момент е, че дори осъзнавате необходимостта да спрете в живота си и да черпите нова енергия. Днешният забързан начин на живот не ни дава много шанс. Попадаме в цикъл на постоянен стрес. На работа се поставят максимални изисквания към нас, всички се страхуват от провал, загуба на пространство, предприемачи, че ще загубят договори.

За жените по някакъв начин се приема за даденост, че те ще бъдат перфектни майки, работнички, дъщери, съпруги. Когато не могат да се справят с някои задачи, обкръжението им изведнъж ги поглежда, сякаш се мотаят наоколо. Спри се. Жени, не им позволявайте да изпълняват задачите, които се очакват от вас, само в рамките на околностите ви. Не е нужно да изпълнявате всички задачи на сто процента и да сте перфектни.

Много по-важно е да успеете да отделите време за себе си, да се отдадете на хобитата си, на това, което ви харесва. Само щастлива и доволна жена може да зарадва цялото си семейство и обкръжението си. Няма значение дали сте спретнали вкъщи. Важното е дали можете да намерите по нещо хубаво на света всеки ден, което да ви радва.

Позитивно мислене е много важно днес. Дори мъжете не са пощадени от мизерията на днешния свят. Говори се за криза в екипа, за мъже, които по-трудно намират роля в света. Твърде еманципираните жени също не ги улесняват. Следователно, дори в мъжкия свят значението нараства мотивация към по-нататъшни действия, способността да се търсят положителни моменти в живота. И двата пола могат да приемат пролетта като предизвикателство.

Определено ще разпознаете пролетното усещане около сърцето, когато първите слънчеви лъчи вече играят, всичко никне и никне и вие ще получите правилното пролетно настроение и бихте искали да поникнете и да поникнете също. Ще достигнете момент, който би си струвал променете нещо в живота си. Някои се притесняват от няколко излишни килограма, други биха искали да започнат да спортуват. Как да го направя?

Потърсете постепенен път

Преди всичко помислете за проблема, който ви притеснява най-много. Определено не правете много промени наведнъж. Може да не се изплати. Бихте фрагментирали енергията си на няколко фронта и накрая изобщо нямаше да можете да направите нищо. Резултатът би бил да се разочаровате. Бихте се чувствали некомпетентни, безполезни, безполезни. Такива чувства само подкопават самочувствието и не позволявайте това да се случи. Осъзнайте, че няма човек на света, който може внезапно да промени всичко. Промяната е постепенен път. За да успее, се нуждае от поредица от малки стъпки Опитайте една малка стъпка днес. Свикнете с това, усетете го, за да можете да се справите перфектно. Това е точно как да постъпите, например с отслабване, но и другаде.

Ако поставите твърде много върху себе си наведнъж, има смисъл, че рано или късно ще се провалите. Ако искате да правите всичко по време на работа и постоянно да си търсите нова работа, да помагате на всички и да преследвате всичко, в крайна сметка ще получите синдром на колапс или изгаряне. Затова работете внимателно с енергията си. Спасете я, не се оставяйте да бъдете притиснати. Научете се да улавяте момента, когато той ви настъпва, и енергично казвайте на околните: достатъчно. Сега искам време за себе си, за релакс.

Пролетта е идеалното време да се върнете към корените си, да потърсите нова енергия и да се научите да я използвате във ваша полза. Затова се фокусирайте върху хубавите неща. Не позволявайте на настроението да разваля настроенията ви. Виждате ли първите пролетни цветя, които започват да цъфтят наоколо? Направете релаксираща разходка някъде, където цъфтят тези цветя. Възхищавайте се на тяхната красота, абсорбирайте енергия. Ще видите, че веднага ще се почувствате по-добре.

Пролет - чудесно време на отслабване

Решили ли сте да започнете да отслабвате и не знаете как да го направите? Ти си прав. Ще намерите много съвети как да сменяте менютата си навсякъде, но изваждате главата си от потопа. Как да не се изгубите в него? Опитайте се да започнете с една малка стъпка. Ако сутрин ядете бял хляб, заменете го с пълнозърнест кроасан или хляб. Отначало може да не ви хареса. Потърсете пълнозърнест хляб, който не само ще бъде здравословен, но и добър. Може да искате да опитате няколко типа, преди да намерите правилния. Но това няма значение.

Важното е сами да извървите този път, да натрупате опит, да разберете какво ви подхожда. Спокойно, този процес на свикване може да отнеме един месец, например, от съществено значение е да откриете кое ви подхожда и същевременно е здравословно. Веднага щом свикнете с едно нещо, добавете друго. Например, решете да ядете риба два пъти седмично. И тук отделете месец, за да намерите и откриете как ще вкусите най-добре.

Насладете се на пътуването си към здравословен начин на живот. Пътуването е толкова важно, колкото и дестинацията. Дава ви опит, сила. А пролетта е добро начало. Преди да се срещне годината, ще откриете, че сте ваши меню трансформиран от нулата и не ви е коствал твърде много енергия.

Движението добавя усещане за щастие

Бихте искали да се движите повече? Упражнение ще ви даде радостта от живота. Пролетното време буквално ви дърпа навън. Не се съпротивлявайте. Направете дълга разходка. Изпънете тялото си. Използвайте същия метод стъпка по стъпка, както при смяна на менютата. Опитайте с една дейност, след това или удължете времето, което отделяте за работа върху нея, или опитайте да добавите друга дейност. Дори тук не бива да се хвърляте във всичко възможно наведнъж. Нетретирано тяло може да го плати с нараняване. Постепенното обучение ще увеличи физическото ви състояние и всичко ще бъде много по-лесно, упражненията ще ви дадат ендорфини, хормони на щастието.

Независимо дали сте решили да започнете да отслабвате, да правите повече упражнения или трябва да направите себе си по-щастливи в живота, опитайте се да бъдете в настроение за положителна вълна, това ще ви помогне много. Записвайте три неща всеки ден, които са ви направили щастливи. Въпреки че това са привидно малки неща, те са важни. Потърсете също позитивни хора във вашия район, които ще ви помогнат с промяната и няма да ви съборят. Избягвайте негативните хора и не се тровете. Никой и нищо.