изключително

Кой е Мартин Бобек (31)?

Мартин Бобек има фокус върху фитнес треньор и фитнес треньор. Обучението се фокусира върху развитието на умения за издръжливост и сила, оформяне на тялото чрез функционални тренировки. В тренировъчния процес той използва различни помощни средства като TRX, Босу, Овърбол и използва знания от Crossfit обучение и физиотерапевтични изследвания.

Произхожда от гребащо семейство (дядо Тибор Полакович беше представител в кану-каяка - 6-то място на Олимпийските игри през 1960 г. в Рим), майка Яна беше представител в кану-каяка (участник в Олимпийските игри през 1980 г. в Москва), баща Томаш младши представител в каране на кану. Занимава се с кану от 13 години, през 2007 г. като представител за юноши участва в европейското и световното първенство по кану-маратон.

Има треньорска специализация като фитнес треньор и треньор по кану, той е сертифициран масажист. Завършил е много курсове и обучения за разширяване на квалификацията си в областта на фитнеса, фитнеса и храненето. Как треньор работи в Golem Club Relaxx от 2014 г. Под негово ръководство например се обучаваха актьори Павол Плевчик (който претърпя огромна промяна за 9 месеца интензивни упражнения), Петър Макрански, звезда на шоуто на тента Лицето ти звучи познато Дариус Кочи, танцьор от „Да танцуваме“ Наталия Глосикова, певица Кристина или актриса Карин Оласова.

Треньорът Мартин отне 9 месеца, за да помогне на актьора Павел Плевчик до неговия здрав, мечтан характер.

Описание на видеоклипа:

Като първото обучение подготвих за вас упражнение под формата на TABATA. Това означава, че ще тренираме 20 секунди и ще има пауза за издишване между отделните упражнения. Една табата се състои от осем интервала и общо три такива табата. Във видеото чуйте таймер, който съобщава началото и края на всеки интервал. И за да видите, че и аз мога да се потя, ще практикувам всичко това с вас. В същото време то ще се опита да ви мотивира и насочи, така че да следвате правилната техника на упражнения. Отделете поне 4 минути между всеки раздел и не забравяйте да пиете по време на тренировка. Спрете видеото и си вземете почивка.