Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.

мускулите

Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.

Всички категории

Изградете мускулите си, но забравете за месото

Автор на статията: redakcia Zerex.sk 08.10.2014

Винаги много широка дискусия за това как да изградите мускули без месо. Някои господа се съгласяват с нас, че без месо е трудно и взискателно дори след няколко дни отричане. Много експерти по растителна диета обаче се съгласяват, че е възможно да се изграждат силни мускули дори без месо. Тези, които консумират много зеленчуци (както и плодове), имат много енергия и протеини, необходими сами мускулен растеж той създава тялото им изцяло сам.

С растителна диета за по-висока производителност.

Всичко, което трябва да направите, е да наблюдавате и сравнявате живота на тревопасни и месоядни животни в дивата природа около нас. По-високият прием на протеини при месоядни животни причинява производството амоняк, който е по-вреден за организма, тъй като е токсичен и вреден. Поради тази причина животните (ловците) често са уморени, въпреки че дават много силно и страхотно представяне, но само за кратко. Те отпускат през останалото време, защото не мога да управлявам. От друга страна тревопасните животни ядат само треви, корени на растения или пръчки и са в състояние да дадат високи показатели за относително дълго време, дори в продължение на няколко дни. Но самата растителна храна не е висок източник на енергия, а също и на правилните протеини. В какво обаче се крие тайната на енергията от растителните диети?

Чревните бактерии са източник на мазнини и следователно източник на енергия.

Самата билкова диета не е богата на т.нар въглехидрати. Чревните бактерии обаче могат да трансформират тези вещества в мазнини, които са алтернативен източник на енергия. Ако тялото взе много въглехидрати, производството и изгарянето на самите мазнини ще бъдат преустановени. В резултат на това имаме много дебели и затлъстели хора сред нас, които консумират големи количества захари, които не са предназначени за изгаряне.

Чревните бактерии произвеждат важни протеини, които са източник на мускули.

Може би се чудите каква е тайната на цялостната много силна телесна структура на растителноядни животни, които предпочитат само растителна (безмесна) храна? Е, тази находка е много интересна. Сам въглехидрати, или мазнини не са достатъчни за производството на протеини.

Червата са от голямо значение за производството на бактерии, както и на протеини.

Нека отново да съсредоточим вниманието си върху червата. Само по себе си В червата има безброй важни бактерии. И тези бактерии са важни за производството на достатъчно протеини с „най-високо“ качество. Бактериите на протеинова основа произвеждат и поддържат висококачествени протеини с жизненоважни нужди аминокиселини. Освен всичко друго, в червата има много важни вещества протеини заедно с активни ензими, ненаситени мастни киселини и витамини (особено витамин К2, В12 и витаминоиди Коензим Q10, L-карнитин, липоева киселина, и така нататък).

Без азот целият процес няма да работи правилно.

Създаване аминокиселини не би било възможно само в присъствието на мазнини или въглехидрати. В това отношение той има незаменима функция азот. Азот е основен компонент на всяка отделна аминокиселина. И къде попада в червата? Независимо от това, от въздуха, който вдишваме и попадаме в тялото ни през белите дробове. Азотът, който поглъщаме, преминава в червата и по този начин се поддържа чревни бактерии и производство на протеини. Констатацията е наистина забележителна: "бактериите в червата са способни да произвеждат протеини, основните градивни елементи на човешката клетка ". Ние сме в края на нашата констатация. Беше ни потвърдено, че не е важно да се прекалява с приема на месо в организма. Месото, разбира се, е също толкова важно и пълно с вещества, необходими за живота. Но днес ви дадохме доказателство, че е възможно да го замените по много полезен начин - просто растителна диета, богата на енергия, протеини и други полезни вещества за по-здравословен живот.