Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.

чувства

Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.

Всички категории

Избягвайте неприятните чувства и неудобството от подуване

Автор на статията: redakcia Zerex.sk 17.08.2017

Метеоризмът е проблем, който затруднява много хора да останат на работното място или в обществото. Ако подутият ви корем и вятър ви притесняват отдавна, време е да започнете да търсите причините и подходящото лечение - в идеалния случай на естествена основа. Ще ви посъветваме как да го направите.

Не само фасулът и лещата могат да надуят корема

Една от причините за подуване е прекомерната консумация на определени храни. Освен бобови растения обаче те могат да бъдат и храни, които на пръв поглед не бихте свързали с този проблем - като картофи, хляб, месо, зеле, карфиол, кейл, краставици, лук, чесън, банани, ябълки, пикантни храни или млечни продукти. Недиагностицираната непоносимост към лактоза също може да бъде причина за натрупване на стомашно-чревни газове.

Причината за подуването е също тютюнопушенето, при което тялото трябва да обработи повече въздух, отколкото при нормални обстоятелства, както и „поглъщането на въздух“ под формата на газирани напитки или дъвка.

Зад метеоризма може да стои и бавно и неефективно храносмилане и като цяло по-бавен метаболизъм. Ако симптомите на подуване продължават няколко дни и са придружени от конвулсии, препоръчваме ви да потърсите медицинска помощ. Метеоризмът в някои случаи може да е признак на сериозно заболяване на стомаха, дебелото черво, черния дроб или панкреаса - не подценявайте риска.

Каква диета облекчава подуването на корема?

За да се отървете бързо от метеоризма:

  • предпочитайте лесно смилаеми храни - вместо картофи, добавете ориз като гарнитура
  • избягвайте газираните напитки: минерална вода, малини, шампанско, бира
  • ограничете захарите (включително фруктоза и млечна захар)
  • яжте зеленчуци варени, а не сурови.

Не забравяйте добрия режим на пиене. Достатъчно чиста вода ще ви помогне да се отървете от токсините и да подобрите храносмилането си. Можете също така да добавите няколко резенчета лимон или лайм към водата. Билковите чайове също имат отличен проблем с подуването: гъбата мента, лайка, копър или вкусна отвара от рака.

Тип: В допълнение към коригирането на диетата, можете също да подкрепите храносмилането, като използвате продукта Zerex Enzemax, който служи за подпомагане на храносмилането, предотвратява възпаление на храносмилателния тракт и хемороиди и стабилизира нивата на кръвната захар. Свободно достъпна хранителна добавка Zerex Enzemax съдържа екстракти от глухарче, индийско глухарче, пестрека, морски зърнастец, хлорела и алое вера. Той ефективно стимулира метаболизма и е подходящ и за продължителна употреба.