Във втората част на нашето ръководство за пазаруване на бягаща пътека ще ви посъветваме как да получите правилната машина в комбинация от различни съществуващи видове и аксесоари на пазара, за да получите точно това, което искате.

пътека

В първата част на ръководството за пазаруване прочетете за основните спецификации и предимства от упражненията на бягащи пътеки. Сега ще ви помогнем да изберете оптималния колан на пазара.

Видове бягащи пътеки

Бягащите пътеки са разделени на две основни групи според нивото на качество и комфорт:

Ръчни бягащи пътеки

Ръчните пътеки за бягане са най-основният модел колан и обикновено най-евтиният; като създаден за начинаещи. Активирате ги, като движите краката си. Отиваш със скоростта, която сам създаваш - имаш скоростта на колана за своя сметка.

Бърз съвет: Магнитна бягаща пътека Young

Моторизирани пътеки за бягане

Моторизираните пътеки за бягане са сложни, по-скъпи машини за интензивни упражнения с по-голям избор от функции, отколкото при ръчните модели. Коланът се задвижва от вграден мотор - вие просто задавате скоростта, с която искате да тренирате. Моторизираните пътеки за бягане са подходящи за всички, от напълно начинаещи до професионални спортисти, трениращи в уюта на дома.

Бърз съвет: Бягаща пътека Power Track Plus

Двигател: Когато избирате мощност на двигателя, фокусирайте се върху непрекъснатите стойности, което означава, че двигателят ще работи за посочените конски сили за по-дълъг период от време, ограничението на мощността е по-малко решаващо. Потърсете бягащи пътеки с непрекъсната мощност от поне 1,5 конски сили. Обърнете внимание и на възможно най-дългата гаранция за двигателя (поне 1 година).

Специални функции

Както ръчните, така и моторизираните пътеки за бягане имат различни вариации, характеристики и спецификации. Когато купувате бягаща пътека, внимателно обмислете следните характеристики, въз основа на вашите цели и нужди:

Скорост: Скоростта се различава от вида на модела колан. Повечето колани имат скорост от 0 до 12 км/ч. Ако сте начинаещ, колан със скорост до 10 км/ч. ще отговори на вашите изисквания. Докато продължите, ще ви е необходим колан със скорост до 16 км/ч. за по-интензивни тренировки.

Изкачване: Повечето бягащи пътеки имат регулируем наклон, което добавя към разнообразието от движения и интензивността на вашата тренировка. Основните модели обикновено имат две нива на настройките на височината, които се превключват ръчно; преработените пътеки за бягане могат лесно да бъдат настроени на процент на наклон до 12% с едно натискане на бутон, без да прекъсват тренировката.

Програми: Подобрените моторизирани пътеки за бягане имат вградена гама от предварително зададени и персонализирани програми за упражнения, които създават ефективни фазови тренировки и допринасят за по-добра мотивация и забавление при упражнения.

Мониторинг на сърдечната честота: Много видове бягащи пътеки имат вградени сензори за сърдечен ритъм, за да отрежат сърдечната честота и да адаптират тренировката си според целите на сърдечния ритъм. Преработените модели автоматично регулират скоростта и/или ъгъла на бягащата пътека спрямо вашата тренировка според определена зона на сърдечния ритъм. Тази функция ще бъде оценена от хората, които искат да спортуват в безопасни граници, докато постигат своите фитнес цели, включително загуба на тегло и разширяване на границите на физическата форма.

Учебен компютър: Днес повечето бягащи пътеки имат вграден компютър с LCD или LED екран, който ви позволява да наблюдавате тренировката си и да предоставяте обратна връзка за вашата тренировка, включително скорост, разстояние, изгорени калории, сърдечен ритъм и много други.

Ако искате да вземете наистина висококачествена бягаща пътека, която да отговаря на вашите нужди за дълго време, изберете модел с множество предварително зададени програми, регулируема скорост и ъгъл на наклон, за да изпитате постоянно интересно, разнообразно обучение и напредък от начинаещ до трениран спортист.

Изисканите модели предлагат бонус функции за по-голям комфорт, стабилност и забавление: подплатена бягаща пътека, която намалява въздействието върху ставите; държач за вода; mp3 приставка или стойка за книги.

Съвети за поддръжка

Правилото е, че дължината на гаранцията е право пропорционална на цената на машината. Стандартна гаранция за бягаща пътека е 3 години за части и 1 година за функционалност, докато по-евтините бягащи пътеки имат по-кратък гаранционен срок. Със стандартна гаранция повечето хора няма да имат нужда да удължават гаранционния период, особено ако полагате правилни грижи за устройството в съответствие с инструкциите.

Що се отнася до поддръжката, чистота е основното правило. След всяко упражнение избърсвайте потта и мръсотията, избърсвайте праха всяка седмица и прахосмукайте около колана. Използвайте памучна кърпа, за да избършете бягащата пътека и нейните страни, за да удължите живота на колана. Седмично се уверете, че са всички части добре затегнати.

Веднъж месечно проверете пътеката за пукнатини или други признаци на износване, особено на бягащата пътека.

Бягащата пътека е само за вътрешна употреба.