История на обучението по обесване

Бойни части от 19-ти век и първите алпинисти от цял ​​свят разработиха поредица от тренировъчни дейности по катерене с въжета за обучение и подготовка за тежки боеве и планински експедиции. Несъмнено гимнастички и технически алпинисти се случи майстори от ново време при тренировки с тежести на постелки и различни висящи инструменти.

Висяща тренировка много се дължи на това, което сме научили от опита на онези, които са дошли преди нас. Поколения акробати, гимнастички и алпинисти използваха собственото си телесно тегло, за да поддържат окачването на пръстени, релси и въжета. Чрез тази тренировка те набраха значителна сила и перфектно развита фигура, характерна за тези спортисти.

Висяща тренировка

Древните китайски акробати са първите известни майстори на гимнастиката

Как се появи TRX?

Изобретателят на упражнението TRX за окачване, както го познаваме днес, е Ранди Хетрик.

Изобретател на TRX обучение Ранди Хетрик • снимка: wwww.cansurvive.co.kr

След като завършва специалност история в Университета на Южна Калифорния през 1987 г., той прекарва време Ранди Хетрик четиринадесет години като командир на "Командването на флота" по целия свят.

Кариерата му завърши с оперативен командир елитни SEAL единици, където започна да търси начин с колегите си, как да поддържам форма дори по време на взискателни мисии.

Обстоятелствата на тези мисии често водеха ТЮЛЕНИ до места без традиционно оборудване за обучение и с чудесни ограничено пространство за упражнения.

Военно обучение за TRX • снимка: TRX FORCE Google Plus

Тъй като прекарваха по-голямата част от времето си на кораби или подводници, те бяха принудени тренирайте в малки пространства с ограничени инструменти за упражнения. Започна с няколко парашутни ремъци ръчно свързани заедно с гумени инструменти за ремонт на кораби.

За кратко време положи основите на упражнението, който откри напълно нови и оригинални категории функционално упражнение.

Висяща тренировка

През 2001 г. Ранди отбива военната си служба и е приет в Станфордския университет, завършил бизнес училище, където спечели MBA. По време на обучението си е тренирал, продължил обучението си в Джиу-Джицу и v подобряване на TRX.

Ранди е проектирал опита от тренировките на екипа на SEAL, бойните изкуства и елитните спортисти във финалната форма на настоящата TRX тренировка за окачване.

Първоначалното положително приемане на учението от командири на специални операции и елитни спортисти, вдъхнови създаването на компанията Fitness Anywhere, Inc..

Компанията предлага иновативно оборудване за обучение за тренировки с тежести и специални програми за упражнения, които се фокусират върху човешкото тяло като интегрирана система.

TRX: тotal-Body Rсъпротивление Eхтренировка за окачване
(Преустановено обучение за натоварване на цялото тяло)

Компанията изведе на пазара Нов поглед към фитнес тренировките и системата TRX бързо се разшири в тренировъчните зали на професионални спортни отбори като Националната футболна лига, Националната баскетболна асоциация или НХЛ.

Висящо упражнение скоро стана крайъгълен камък на тренировъчните програми на стотици професионални спортисти по футбол, бейзбол, баскетбол, хокей, бойни изкуства, триатлон, голф, тенис, ски, сноуборд, плуване, сърф, мотокрос и във всяко второ спортно усилие, което можете да си представите.

Десетки спортни програми и гимназии в САЩ вече са посочили TRX като основата на вашата силова тренировка и редовно фитнес тренировка.