Наистина ли мислите, че зехтинът е здравословен? Със сигурност предпочитате и екстра върджин в търговския център. Ако приемем, че е много по-здрав от обичайния, вие с удоволствие ще го хвърлите в кошницата. Имате чувството, че правите нещо за вашата по-здравословна диета. Мислили ли сте някога, че това не е така?

митове

Както се казва в книгата Superimunita, нито един вид масло не е здравословна храна. Всяко масло, включително зехтин и орехови масла, е 100% мазнина. Една супена лъжица съдържа до 120 калории. Маслото е висококалорично, с ниско съдържание на хранителни вещества и не съдържа фибри. Изсипете няколко супени лъжици масло върху салата или друго зеленчуково ястие, за да добавите стотици ненужни калории. Най-просто казано, това е идеална храна, ако искате да качите нежелани и нездравословни килограми.

Помислете за това: маслото е преработена храна. Когато натискате химически масло от естествена храна (маслина, ядка или семена), по-голямата част от микроелементите се губят и резултатът е частична храна, която съдържа малко повече от празни калории. Когато изберете вместо натурални храни като орехи, сусам или ленени семена вместо извлечени масла, вие ще обогатите тялото си с всички съдържащи се в тях фибри, флавоноиди и хранителни вещества, които имат положително въздействие върху вашето здраве.

Можете да прочетете повече за ефектите на зехтина и яденето на любимите ви ядки в книгата Superimunita. Ще научите и реалното въздействие на кафето върху организма, ще разберете дали солта е здравословна или не, а в таблицата с най-здравословните храни наистина ще намерите само най-здравословните и дори вкусни храни.

Знаете ли, че най-смъртоносните храни включват например популярно месо на скара, червено месо от магазина, цели млечни продукти или продукти от бяло брашно? Бъдете една крачка напред с книгата Суперимунитет, която ще ви каже как да живеете без болести и как можете да се предпазите от болки в гърлото, грип и различни инфекции. „Научно доказано е, че правилните суровини и хранителни фактори могат да удвоят или утроят защитната сила на имунната система. Това наистина затруднява разболяването. " казва лекар и автор Джоел Фурман.