испанският

В град Нарон хиляди хора са се занимавали със спорт и са елиминирали колбасите и пържените калмари от диетата си. Техният град се е ангажирал да изпусне общо 100 000 килограма в рамките на две години.

Проучване: Дори жени с нормално тегло искат да отслабнат

Затлъстяването не е вина за красота

„Болести на благосъстоянието“ притесняват все повече хора

Затлъстяването не зависи от гените, а от стила

"През 21 век хората забравят, че са създадени да ходят", каза д-р Карлос Пинейро пред Франс прес. Той е един от основните инициатори на програмата за обществено здраве, стартирала през януари тази година в този малък галисийски град в северозападна Испания.

Докторът още по-интензивно се е занимавал с профилактика на сърдечно-съдови заболявания, защото самият той едва не е починал от инфаркт. Лекарят често обменя бяло палто за спортно облекло. Хората го виждат в горски парк, където той води група хора, с които излиза на разходка.

"В Испания, където се казва, че всичко от папули до опашки се яде от прасе, първото нещо, което изключих от диетата си, бяха колбаси, карантия и свински сандък", каза Конрад Вилела Виламар, който е един от тези, които продължават пътувания редовно.

Според Пинейра градът, който има население от 40 000 души на брега на Атлантическия океан, има 9 000 наднормено тегло и 3000 затлъстявания. Галисия е известна със своята гастрономия, често създавана за големи ядещи. Има и най-много хора с наднормено тегло, според проучване на испанското кардиологично дружество. „Дъждовният климат кара хората да остават повече вкъщи и да ядат много калории всеки ден“, казва д-р Пинейро.

Над 4000 жители на града се присъединиха към проекта, т.е. около една десета от общия брой. За да покаже колко е единодушен този ангажимент, кметът Мариан Ферейра обмисли значителна тежест с подчинените си.

Ангажиментът да отслабнете, който съчетава индивидуална диета с физическа активност, съобразена с възрастта и фитнеса на гражданите, спечели още повече симпатии, които никой не се чувства сам. „Излизам с приятели, единият от които е на над 80 години. През март тежах 82 килограма, днес имам 70! “Хвали Мария Тереза ​​Родригес. Тя ходи или тренира по час и половина на ден и отива да танцува в петък, защото краката й вече не са болни.

Градът предлага 18 ресторанта, предлагащи леки ястия, базирани на атлантическата, а не на средиземноморската диета, включително главно океански плодове. „Замених солта с водорасли, сготвих рибата и замених маслото със зехтин“, казва собственикът на ресторант El Platugio Диего Платас. Приготвя местна евтина сафрид.

Световната здравна организация (СЗО) наскоро предупреди европейците, че удължаването на живота може да бъде обърнато поради наднорменото тегло на нарастващото население. В Испания медиите съобщават много на един пациент, който тежи 385 килограма.

„Не е лесно да убедиш възрастните да променят начина си на живот“, казва д-р Пинейро. Той възлага надежда на деца, за които е подготвена програма в училищния център „Хорхе Хуан“. Учениците могат да отделят по един час на ден за физическа активност, а по-мързеливите могат да стъпят на велоергометър. Тези, които не живеят далеч, ходят на училище пеша или с колело.

В допълнение към изхвърлянето на общо 100 000 килограма, д-р Пинейро се надява населението да свикне с по-здравословен начин на живот, че броят на хроничните заболявания ще бъде намален и разходите за здравеопазване ще бъдат намалени.