След раждането на вашето съкровище "светът се върти" около него. Правиш всичко, за да изглежда като памук, доволни, здрави, напоени, чисти, спокойни и усмихнати. Дори извън вашите сили.
Майките заслужават време за себе си
Не напразно казват те "Щастлива майка - щастливо бебе".
Ако искате да отделите малко време и изключете или измислете други мисли, забравете за момент за постоянната въртележка в домакинството, ние имаме опция за вас, която ще ви позволи да го направите, без дори да се отдалечавате от вашия клон.
Решението е танц
Упражненията са един от начините да подобрите настроението си и да черпите положителна енергия. Можете да влезете във форма, като танцувате веднага след раждането.
Специалист по танци Mgr. изкуство. Анна Калишова ще ви даде ценни съвети как да танцувате правилно с бебето след раждането или с по-голямо бебе в носилки.
„Аз съм майка, съпруга и ежедневно решавам управлението на домакинството, така че всичко да работи както трябва. Знам, че това е предизвикателна задача за жените. И още по-трудно е да откраднеш момент за себе си. Ето защо в момента преподавам на майките да се научат да не забравят себе си. Комбинирах време на почивка за майките, без да оставям детето си на грижите на някой друг. Танците са чудесен начин за отпускане на ума, укрепване на мускулите и набиране на нова енергия, което е необходимо през майчинството ".
За майките танците с бебе са бягство от ежедневието на отпуска по майчинство. Можеш да танцуваш навсякъде и по всяко време с всякакъв стил музика. Важно е обаче да танцувате правилно.
Учителят по танци за майки с деца в колички потвърждава, че само носенето му ще ви позволи да се грижите за себе си и в същото време да имате бебето със себе си. Точно както улеснява ежедневните дейности или грижите за по-голямо дете, позволява на майките да бъдат в контакт с други майки, приятели, семейство, купувайте или просто ходете без ограничения.
Прочетете също:
Приятните мигове, прекарани заедно, ще са от полза не само на майката, но и на детето
Те строят един за друг взаимно доверие. Това е огромна полза за едно дете във физическо и психическо развитие. Благодарение на постоянното движение на майката стимулирана нервна система а мускулите, фината моторика се развиват по-добре, вестибуларният апарат се дразни, което причинява вестибуларно удоволствие при децата.
Танцът в носач позволява имат бебе в непосредствена близост до майката. Мирише, докосва, диша, бие сърцето му, гласът му е по-спокоен.
Източник на снимки: Shutterstock.com
Не подценявайте здравния аспект
Има много статии за носенето, но здравният аспект на майката като носител се пренебрегва от самите майки.
С идеята за комфорт в полза на детето, те игнорират силните болки в гърба или мигрената. Те се прегръщат, мускулите им отслабват. Неправилно завързана вратовръзка на шал, неправилно регулиран носач. Това автоматично изкривява стойката на тялото, което води до гореспоменатите трудности. Те са много вредни.
Често обаче решението е просто. Трябва да се обърне значение правилна стойка, правилен избор и настройка на носителя, правилно настаняване на детето, подложете таза, стегнете коремните мускули. Само малко и ще избегнете трудности. Вие сами ще бъдете доволни. "
Прочетете и тази статия:
- Иска ви се да прегледате 5-те съвета как да се върнете във форма след празниците
- Искате да имате по-плътна коса
- Искате да имате мускули вместо мазнини Изгаряйте и изграждайте!
- Искате да се храните здравословно до 2020 г. Тези 12 ежедневни кухненски продукта могат да ви помогнат
- Искате да организираме нашата градина във вилата