Сияйна кожа без грим е мечта на всеки от нас. Но как да го постигна? Опитайте прости съвети и кожата ви определено ще ви възнагради.

красива

1. Необходими витамини

Първото и най-важно нещо за поддържане на здрава кожа е да я снабдите с достатъчно количество храна отвътре. Здравото тяло води до здрав дух и кожа. Един от най-важните витамини, които трябва да приемате за красива кожа, е витамин С, който помага за регенерацията на клетките. Увеличава производството на колаген и еластичността на кожата. Затова консумирайте много цитрусови плодове, като портокали, лимони или грейпфрути. Зеленчуците са предимно броколи, чушки и дори домати. Всички тези храни увеличават приема на витамин С във вашата диета.

2. Редовно почистване на кожата

Всяка жена трябва редовно да посещава своя козметик, за да почисти професионално кожата си и да премахне мъртвите кожни клетки. Отлична процедура е напр. микродермабразио. След това кожата ви ще остане гладка, еластична и красиво озарена. Необработената кожа събира до 10 пъти повече запушени пори и мъртви кожни клетки.

Можете да видите козметика за кожа в тези електронни магазини:

3. Грижи според сезоните

Променете навиците си в зависимост от времето на годината. Използвайте леки, без алкохол овлажняващи тонери през лятото, докато през зимата се фокусирайте върху подхранващо и дълбоко почистване на лицето. Можете да използвате напр. билкови антибактериални маски.

4. Минимална химия

Не се съблазнявайте от рекламите, които виждате. На първо място, прочетете списъка с активни съставки, които продуктът наистина съдържа. Изберете продукти, които съдържат естествени масла като зехтин, евкалиптово масло, масло от чаено дърво и други подобни. Стойте далеч от тези, които съдържат химикали като сулфат или парабени.

5. Гимнастика на лицето

Това е естествен начин да поддържате тялото и ума си здрави. Това е поредица от упражнения, подобни на гримаса. Редовното упражнение обаче ще укрепи мускулите ви, ще изтрие бръчките и ще ви отнеме няколко години. Освен това ще се забавлявате и вие.

6. Защитете се

Възрастовите петна, слънчевите петна и хиперпигментацията са често срещани с напредването на възрастта на кожата ви, особено при жени, които са прекомерно изложени на слънчева светлина. Затова използвайте подходящ слънцезащитен крем, за да предпазите кожата си от вредното въздействие на UVA и UVB лъчението. Опитайте да използвате напр. кремове и продукти, съдържащи екстракти от сладник.

Направете свой собствен салон за красота у дома

7. Домашни грижи

Давайте на кожата ви витамини директно от природата. Страхотно е напр. авокадо. Пресната маска ще помогне за почистването, озаряването и успокояването на кожата. Действа срещу бръчки и помага при проблеми с акне.

Авокадо и мед

Смесете смес от авокадо и чаша мед. Нанесете върху лицето и оставете да действа 10 минути. След това изплакнете със студена вода.

Авокадо и зехтин

Натрошете 1 авокадо, добавете 2 супени лъжици зехтин и разбъркайте. Нанесете маската и оставете да действа 10 минути. Изплакнете със студена вода.

Авокадо, лимон и яйчен белтък

Направете кремообразна паста от 1/2 авокадо, 1 супена лъжица лимонов сок и 1 яйчен белтък. Оставете да действа 20-30 минути. След това изплакнете със студена вода.

Следвайте тези прости съвети, за да придадете на кожата си сияен вид и здравословен цвят.