25.12. На пръв поглед предлагането на пресни зеленчуци изглежда намалява от ден на ден. На пръв поглед е ясно, че външният вид е подвеждащ - зеленчуците вече не са прерогатива на летните месеци и дори през зимата предлагането е достатъчно. Какво не трябва да липсва в чинията ви?
Архив
Популярно от мрежата
Soňa Skoncová вече подготвя оборудването: AHA, което вече е подготвила за своята ЛЮБОВ!
Акушерка искрено: За какво да внимавате през шестата седмица? Това трябва да прочете свекървата!
Съхранявате ли правилно храната? Повечето от нас правят тези вредни грешки и дори не знаят
Кармен Гайсен като блондинка? Забрави! С новия си имидж тя също изненада с това признание!
Ивана Кристова е баба: дъщерята на Даниел роди на рождения си ден: WAW, ТОВА име беше дадено на баба ...
Свързани с темата
Загуба на тегло след четиридесет
Женско здраве
Храни за отслабване след
Как да отслабнете
ЗЕЛЕ за храносмилане
Суровото зеле подобрява устойчивостта на организма към болести - съдържа няколко пъти повече витамин С от цитрусовите плодове, а една четвърт от главата покрива до една пета от препоръчителната дневна доза. В зелето ще намерите още калций, желязо, витамини от група В и провитамин А. Почти 30 процента от общото количество минерали е калий, който влияе на сърцето и е отговорен за предаването на стимули в мускулите и нервите. Зелето има отлични прочистващи свойства, регулира храносмилането и насърчава мързеливите черва (обаче произвежда газове в подкиселен организъм). Сокът от прясно зеле лекува язва на стомаха, дванадесетопръстника и заболявания на дебелото черво. Не яжте външните листа и дълбочината, те съдържат повишено количество олово. Компресите от пресни листа помагат при кожни заболявания, като екзема.
Срещу грип ЛУК
В миналото лукът е бил не само популярен зеленчук, но и важно лечебно растение. Гръцкият лекар Асклепиос съветва: „Лукът е много полезен за стомаха. Освен това носи приятен цвят на кожата. Който гладува лук всяка сутрин, няма да разпознае болката от смъртта. “Последните открития потвърждават, че много рецепти от народната медицина са оправдани. Лукът съдържа сярни съединения, етерични масла, пептиди, флавоноиди, витамини и минералите калий, калций, фосфор, желязо, йод и селен. Активните вещества предотвратяват грипните инфекции, стимулират защитния механизъм, укрепват кръвоносните съдове, понижават кръвното налягане и стимулират апетита. Лученият сироп (от наситнен лук, полят с мед) е най-подходящ при кашлица и настъпване на настинка.
Почистване на ZELER
Дори и да не е най-вкусният вид зеленчук, не бива да го заобикаляте. В крайна сметка традиционната медицина го класифицира като лечебно растение и го смята за средство за вътрешно прочистване. Съдържа етерични масла и горчивина, стимулира храносмилателната и нервната система и има диуретично действие. Помага при високо кръвно налягане, диабет, затлъстяване, запек, ревматични проблеми, артрит и подуване.
CESNAK не само за роби
Още в древен Египет трудолюбивите роби получавали дажби чесън - за да останат здрави и във форма. Използвал се е и като афродизиак в средновековните рецепти. Чесънът съдържа вещества, които убиват бактерии, вируси, гъбички, разреждат кръвта и подобряват разтварянето на кръвни съсиреци. Традиционната медицина го препоръчва при инфекциозни чревни заболявания. Редовната консумация на чесън намалява нивата на холестерола с до 10 процента!
СЪВЕТ ЗА REBECCA: Лечебната доза чесън е 2 до 3 скилидки на ден. За да може тялото да използва по най-добрия начин активните съставки, нарязвайте ги на малки парченца без нагряване и ги консумирайте с хляб или ги добавяйте към салати.
Красива коса от CVIKLA
Когато страдате от респираторни инфекции, грип или настинка, упражненията ще ви помогнат. Освен това червеният корен регулира кръвообращението, има противоракови ефекти, предотвратява запек, лекува екзема и укрепва косата. Вареното цвекло съдържа разтворими фибри, които понижават холестерола. Съдържа още витамини от група В, йод и кобалт. Лекарите го препоръчват за лечение на отслабване, чернодробни и бъбречни заболявания. Добавете го към салати, изяжте го настърган, масажирайте сока в косата си. При високо налягане използвайте сока, смесен с мед.
Отслабнете с CARFIOL
Карфиолът е популярна храна за отслабване поради ниската си енергийна стойност и голямото количество протеини. От витамините съдържа най-много „цечка“ (два пъти повече, отколкото в портокалите), богат е и на калий, фосфор и сяра. Сярното етерично масло се разлага и изтича по време на готвене, така че трябва да го готвите без капак. Екстрактът съдържа голямо количество ценни вещества - смело го използвайте за супа. Не консумирайте карфиол в големи количества, тъй като може да раздразни бъбреците.
Противоракови BROKOLICA
Броколите активират метаболизма, подобряват работата на сърцето, мускулите, нервите и намаляват риска от рак. Той има високо съдържание на антиоксидант бета-каротин и витамини С и Е. Освен това ви доставя фолиева киселина и желязо. Поглезете се с най-малко две дози от двеста грама на седмица. Броколите намаляват абсорбцията на йод - ако го ядете повече от три пъти седмично, трябва да консумирате храни с по-високо съдържание на йод.
PORD изхвърля подуването на корема
Подобно на лука и чесъна, празът има антисептични свойства, прочиства кръвта и помага да се предпази сърцето и кръвоносните съдове от артериосклероза и високо кръвно налягане. Също така насърчава секрецията на храносмилателни сокове, действа срещу подуване на корема, камъни в жлъчката, пълнота и анорексия. Съдържа много витамин Е и желязо, в сурово състояние също витамин С, В1, фолиева киселина. Отварата от праз перфектно замества загубата на минерали в случай на диария или гадене.