Решили ли сте да преминете към здравословна диета и да се сбогувате с мазни храни и сладкиши? Справяте се добре, вие сте на път да спечелите добро здраве.

диета

Когато промените диетата си и включите нови храни или започнете да консумирате повече от определена храна, отколкото преди, може да не бъдете изненадани от негативните ефекти върху здравето върху тялото.

1. Може да причини алергични реакции.

Консумация на нови храни или по-големи количества, може да предизвика алергични реакции. Симптомите на алергии са много разнообразни. В допълнение към класическите обриви, подуване и зачервяване на кожата, дори мигрена, слабост, сънливост, раздразнителност и свръхчувствителност в случай на хранителна алергия.

Ако подозирате, че някои от храните, които сте включили в здравословната си диета, стоят зад това, започнете, като изключите пшеницата, царевицата и цитрусовите плодове от вашата диета. Това са храните, които най-често предизвикват алергии.

2. Ще ходите по-често до тоалетната.

През първата седмица след преминаване към здравословна диета е доста често уриниране, което е резултат от диетата, която не съдържа много сол. Освен това плодовете и зеленчуците, които са част от здравословната диета, съдържат много вода, което също допринася за производството на повече урина.

3. Вашите стави могат временно да болят.

Някои хора може да получат ден. Подаграта е хронично метаболитно заболяване, характеризиращо се с повишени нива на пикочна киселина в кръвта, което води до образуване на солни отлагания в ставите и подкожната тъкан. След първите две седмици от здравословното хранене може да се появят болки в ставите.

Когато се въведе здравословна диета с ниско съдържание на пурини, които са съединения, които предотвратяват производството на пикочна киселина, пикочната киселина, съхранявана в тъканите на човешкото тяло, започва да се измива. Пурините се намират главно в карантията, в свинското и телешкото месо и в бобовите растения като грах, леща и боб. Пикочната киселина може да се утаи в ставите, причинявайки пристъп на артрит. В този случай е най-добре да информирате Вашия лекар.

Забравете негативните ефекти!

Когато се храните здравословно, опитвате, какво е да се чувстваш добре всеки ден! Дори няма да чуете за болести и няма да знаете думата „грип“. В допълнение към това голямо предимство ще забравите, че може да има и временни отрицателни последици за здравето.