Хората, които се страхуват от риска от инсулт, който е втората най-честа причина за смърт в света, правят различни неща от определена възраст, за да предотвратят.

искате

Някои се отдават на червено вино (проучване от Дания обаче посочи, че не помага, ако човек е с наднормено тегло) или вярва в редовната употреба на аспирин (експерти обаче преди това предупреждавам, защото аспирин Въпреки че наистина разрежда кръвта, рисковете надвишават ползите - рискът от кървене в мозъка или стомаха е твърде висок), за да се предотврати отслабването на кръвоносните съдове и да се предотврати образуването на страшните кръвни съсиреци.

И толкова малко е достатъчно

Идеалната превенция не трябва да бъде толкова сложна, в случая дори доста прозаична. Това е потвърдено и от последните изследвания на китайски учени, които твърдят, че консумацията вече е две порции и половина плодове и зеленчуци на ден (1 порция = приблизително 200 g), намалява риска от инсулт с до една трета. И с всяка допълнителна порция рискът се намалява с още 11%.

Такива заключения бяха представени от експерти от Кингдао в Китай, които твърдят, че ежедневната консумация на зеленчуци и плодове дава на организма важни витамини, минерали, микроелементи, антиоксиданти (микроелементи), допълнени с фибри и макронутриенти, благодарение на които мозъкът се снабдява с кислород, необходим за здравето.полезни вещества, а също така понижава кръвното налягане, нивата на холестерола, индекса на телесна маса и обиколката на талията, както и подпомага дейността на сърдечно-съдовата система.

4 предупредителни знака, че имате инсулт! Тогава е време >>

Ядем малко плодове и зеленчуци

Ниската консумация на плодове и зеленчуци обаче все още е не само голямо разочарование за много учени, лекари и експерти, но и общ проблем. Ти знаеш класиране на най-честите причини за смърт по целия свят ясно показва, че по-голямата част от тях са причинени от лош начин на живот. На първо място са сърдечните заболявания (особено инфарктите) и той веднага е последван от инсулт, т.нар удар.

Това е състояние, при което кръвен съсирек в кръвоносен съд блокира кръвоснабдяването на мозъка или увреденият кръвоносен съд става толкова стеснен, че блокира и кръвоснабдяването на мозъка. За спасяването по това време е изключително важно да се обадите навреме на спасителната служба и да отведете жертвата в болницата, защото успешното лечение и спасяване изобщо се решава от времето. Прочетете повече за инсулт и първа помощ тук >>