Настолните игри нарушават злонамерена рутина.

искате

БРАТИСЛАВА. Игрите са не само забавни, но и полезни. Те могат да поддържат човешкия ум във форма, гъвкав и фокусиран. Те видимо подобряват когнитивните способности, особено при възрастните хора.

Повечето изследвания, които описват полезните ефекти на игрите, се фокусират върху видео игрите. Изследователите обръщат по-малко внимание на класическите аналогови игри.

Неотдавнашно проучване на изследователи от Университета в Единбург този път замени "стрелец", който работи на принципа на наблюдение и бързи реакции, за настолни игри.

Те измерваха уменията непрекъснато

Изследователите основават изследването на извадка от повече от хиляда участници, родени през 1936 г.

Техните когнитивни способности са измерени за първи път на възраст от 11 години. Участниците са извършили допълнителни измервания, когато са били на 70, 73, 76 и 79 години.

За да направят измерването възможно най-точно, изследователите обединиха резултатите от четиринадесет стандартизирани когнитивни теста.

Участниците бяха попитани също колко често играят настолни игри, играят карти, шах, бинго или правят кръстословици на възраст между 70 и 76 години.

Резултатите от анализа отчитат фактори като когнитивни способности в ранна възраст, образование, социална класа, пол, ниво на активност и здравословни проблеми.

Изтръгване от рутината

Доказано е, че ако възрастните възрастни играят настолни игри, е по-вероятно да запазят адекватни когнитивни способности в по-напреднала възраст.

При възрастните, които са играли аналогови игри през 70-те години, изследователите забелязват лек когнитивен спад, дори между детството и старостта.

Положителните ефекти вероятно са свързани с факта, че настолните игри изваждат възрастния от монотонното ежедневие и го принуждават да мисли в нестандартен контекст.

Също толкова важен е социалният компонент на такива игри. Редовната игра изважда застаряващите хора от вредния цикъл на самотата.

Ако искате да запазите ума си възможно най-свеж на старите си колене, може би в допълнение към много физическа активност, балансирана диета и живот без цигари, трябва да помислите и за редовни вечерни игри с любимите си хора.