кафе

Вместо кафе, всяка сутрин пийте канелено-медена вода. Тази комбинация стимулира метаболизма и намалява чувството на вълчи глад.

Канелата не само има вкус, но и помага при отслабване. Тази подправка е била популярна сред древните ни предци. Може би не сте знаели, че той се смята за перфектен разбивач на мазнини. Той има много положителни ефекти, но най-важните са следните:

Положителни ефекти на канелата

Съдържа много баластни вещества, които подпомагат храносмилането. Съдържа много минерали като калций, манган, желязо, магнезий или калий. Съдържа голямо количество антиоксиданти, които защитават нашите клетки. Етеричните масла в подправките действат противовъзпалително и релаксиращо върху чревните ни мускули. Проучванията показват, че канелата намалява кръвната захар и помага в борбата с вълчия глад.

Канела с мед - невероятна комбинация

За да стимулирате метаболизма, трябва вместо кафе да пиете вкусна канелено-медена вода - сутрин и вечер. Помага при отслабване и укрепва имунната система. Медът се състои от до 50 процента фруктоза, която се разгражда в тялото много по-бавно от глюкозата. Това означава, че когато консумирате мед, чувството за ситост остава по-дълго.

Рецепта:

2 чаени лъжички мед 1 чаена лъжичка канела на прах 250 мл гореща вода или мляко

Подготовка:
Смесете меда и канелата в гореща вода и пийте на гладно. Внимавайте да не заври вода!