Смехът помага за отслабване, подобно на физическите дейности. Според учените това проявление има благотворно въздействие не само върху човешката психика, но и върху нашата тънка линия.

когато искате

23 януари 2016 г. в 6:00 ч. Janette Suchá

Смехът е най-прекрасният начин за укрепване на мускулите и разграждане на калориите. Изследване, публикувано в International Journal of Obesity, казва, че това е ефективен начин за борба с наднорменото тегло.

До 120 калории

Смехът е неразривно свързан с доброто настроение и чувството за щастие. Той има безкраен брой положителни ефекти върху тялото ни, но и върху теглото ни. Един час смях намалява до 120 калории.

Можете да изгорите подобно количество, например, по време на бързо ходене, което е много популярен и широко разпространен вид физическа активност.

В изследването, което изследва връзката между смеха и загубата на тегло, участват 45 двойки, които прожектират сериозни или забавни филми. Те използваха специални устройства, за да наблюдават смеха им, продължителността и интензивността му, но също така сърдечния им ритъм и други функции.

Те забелязаха, че когато се смеят, пулсът им се повишава, а разходът на калории се увеличава с двадесет процента. Колкото по-дълго продължи смехът, толкова по-ефективно отслабване. Разбира се, това също зависи от интензивността на смеха. Незабавното презаписване беше най-доброто.

Укрепва мускулите

Когато се смеем, ние също укрепваме надлъжните коремни мускули и тези, които се смеят често и богато, могат да отглеждат хубави тухли по корема си по този начин.

Идеята за връзката между смеха и разграждането на калориите се появи отдавна. Смехът намалява мускулното напрежение, увеличава количеството кислород в кръвта, укрепва сърцето и създава хормоните на щастието, ендорфини. Така че това значително влияе на нашата физическа страна.

Така че, ако сте любител на комедия, много вероятно е гледането им да тежи на теглото ви. Не можете обаче да смачкате чипс или да пиете алкохол.