В Америка препоръките за „ядене на възможно най-малко мазнини“ се спазват от 50 години, но те са по-дебели и по-здрави от всякога.

храните

Как можете да ядете повече мазнини, докато отслабвате? И не само това! Да бъдете по-здрави, да се чувствате по-добре, да предотвратявате сърдечни заболявания, диабет, деменция, рак и накрая да живеете по-дълго?!

Всичко това е казано от експерта Марк Хайман, чийто световен бестселър 10-дневен детокс е променил живота на милиони хора по света. Сега предлага революционно нова диетична програма, базирана на най-новите научни открития за значението на мазнините за отслабването и здравето. Отслабнете с мазнини.

Марк Хайман изготвя диетичен план, пълен с яйца, ядки, масла, авокадо и други вкусни суперхрани. Книга Отслабнете с мазнини предлага, освен подробен план, разбира се и съвети за храна, рецепти и списъци за пазаруване. Програмата Hyman ще ви доведе до идеално тегло, ще предпази от болести и ще се чувствате чудесно благодарение на нея.

Тази грешка обаче може да се разбере. Идеята, че ако консумираме мазнини, които след това се превръщат в телесни мазнини, има смисъл. Мазнините обаче са равни на мазнини? Същата дума. Изглежда и изглежда същото. Диетолозите ни предупреждават, че мазнините имат два пъти повече калории (9 калории на грам), отколкото въглехидратите и протеините (4 калории на грам), така че ако ги консумирате по-малко, ще отслабнете и ще се почувствате по-добре. Това изглежда е в съответствие със здравия разум. С изключение на едно нещо.
„Цялата тази философия, за която широко вярваме, е научно невярна. По същество науката сочи точно обратното. Ако разгледаме по-отблизо данните от изследванията, ще открием, че според тях: ако консумираме мазнини, отслабваме (и обръщаме сърдечни заболявания и диабет тип 2, предотвратяваме развитието на деменция, рак и други болестни процеси), "обяснява Марк Хайман в книгата си.

Факт е, че колкото повече мазнини консумираме, толкова повече килограми мазнини губим и толкова по-добре ще функционира тялото ни.
Самият той беше изненадан от това откритие и така се зае с търсене, разследване, анализ на много научни доказателства и изследвания.

За какво се разказва в книгата?

Книга Отслабнете с мазнини се състои от три части.
В първата част ви разказва очарователна (и понякога невероятна) история за това как попаднахме в огромна „бъркотия“, причинена от затлъстяването. Ще научите истината за това как мазнините, които консумираме, бяха несправедливо и неправдиво очернени и как и защо се оказа истината.

Във втората част Марк Хайман ще ви помогне да разберете проблемите с мазнините, които често са придружени от недоразумения. Какво представляват мононенаситените мазнини?
Защо транс-мазнините са толкова вредни?
Наситените мазнини причиняват ли сърдечни заболявания, както ни казаха? (И ако не, какво всъщност ги причинява?)
Каква е истината за холестерола?
Това наистина е причината за сърдечните заболявания?
Това ще ви помогне да изясните най-често срещаната дезинформация за растителни масла, червено месо, яйца, масло, ядки, семена и много други. Също така ще посочи конкретните причини, поради които консумацията на мазнини е полезна за вас. Преди всичко обаче той опровергава най-голямата лъжа за мазнините и че тяхната консумация е причина за затлъстяването.

Трета част обсъжда подробно 21-дневната програма Fat to Slimness, която представлява цялостно нулиране на организма на всяко ниво. Храната е най-ефективното лекарство, което познаваме, и промяната на горивото, което доставяме на тялото за 21 дни, може да спре хормона, отговорен за съхранението на мазнини, да препрограмира гени, свързани със загубата на тегло и цялостното здраве, да спре постоянния апетит и да изглежда и да се чувства по-добре от всякога.
Ще загубите излишни килограми, ще облекчите дали изобщо ще се отървете от здравословни проблеми и обратни заболявания. Кожата ви ще свети, умът ви ще бъде чист и бистър, а вие ще сте пълни с енергия. Ще се чувствате доволни, щастливи и най-накрая освободени от грижите за мазнините!

В края на книгата ще намерите специално създадени и вкусни рецепти включени в програмата Slim Fat, която ще ви даде оптималното количество мазнини, протеини и въглехидрати, а също така ще предостави прости съвети за готвене. Не е нужно да сте топ готвач, за да приготвяте здравословни и вкусни ястия за себе си и семейството си - това е по-лесно, отколкото си мислите.