Бърз достъп до спортни новини. Добавете иконата SPORT24 към вашия работен плот

Най-новите спортни новини на една ръка разстояние.
Добавете иконата SPORT24 към вашия работен плот

29.6. 2019 16:00 Освен огромния колоездачен театър, най-известните състезания в света са и отличен начин за намаляване на теглото. Тази година състезателите ще завършат 21 етапа, от които само хронометриите не достигат повече от сто километра. Стъпкавите "килограми" също се отразяват в общото тегло.

отслабнете

Още от Tour de France 2019

Дори в случай на обучен професионален спортист, не е необичайно той да отслабне по време на екстремно натоварване. В случай на етапните състезания на Тур дьо Франс не е необходимо да се обсъждат екстремните показатели на велосипедистите. В допълнение към факта, че някои етапи са с дължина над 150 километра, освен дължината, тялото на спортиста може да предприеме и смъртоносни изкачвания. Тези фактори могат да се отдадат и на колебанията в теглото на велосипедиста.

„Мисля, че загубата на тегло в един етап е два, три килограма, понякога и повече. Когато е горещо, вие се потите и губите особено течности. " Участникът в турнето Ян Сворада разказва за своя опит. Загубата на килограми по време на Тур дьо Франс не би трябвало да е значителна за велосипедистите и особено в началните етапи, състезателите успяват да загубят идеалното си „оперативно тегло“, като загубят килограми.

„Мисля, че всяка по-нататъшна загуба на тегло, след като велосипедистът достигне идеалното си състезателно тегло, има обратен ефект. Тук, разбира се, екипът трябва да реагира и да работи с подходяща диета и добавки, за да накара състезателя да възвърне килограмите, които е загубил по време на етапа. " добавя Ян Сворада.

Загубата на тегло е индивидуална

Колко килограма ще загуби един килограм по време на Тур дьо Франс или други по-дълги етапи е индивидуален въпрос. „Не че всички те отслабват по един и същи начин. Не че всеки губи десет процента от теглото си. Преди всичко мускулната маса не трябва да намалява. В допълнение към водата, тялото губи мастни запаси. Това е горивото, от което тялото черпи по време на продължително натоварване на етапни състезания, " обяснява друг участник в Тур дьо Франс, Питър Велитс.