Бъдете здрави, щастливи и красиви - започнете да спортувате, променете живота и фигурата си сега и стъпвайте по-успешно в Нова година.

Всички, независимо дали са мъже или жени, искат да бъдат здрави, щастливи и красиви. Имаме и двата пола общи и без разлика. Дефиницията на тези ценности може и вероятно ще се различава не само от мъжете и жените, но и от всеки човек. Пътят за всеки може да бъде просто укрепване или някаква физическа активност.

Ценности, не само лични, ние всяка имаме свои и напълно уникални. Ако опипвате или имате нужда от стъпало, за вашето начало използвайте магическата дата (1.1.) за вашата промяна. Но започнете напред.

Ако прекарате този период сами, вероятно сте без партньор. И ако искате да направите нещо по въпроса, ще ви дам много прости, кратки и кратки инструкции (план за обучение под формата на книга Започнете да тренирате с ДВИЖЕНИЕ за жени).

Позволете ми да ви кажа няколко теоретични реда, които ще бъдат добре, ако знаете. Историята, следваща редовете на теорията, е една от многото истински.

Само за да обобщя информацията, избирам от безбройните ползи, които упражнението ще ви донесе 10 най-популярни.

Топ 10 на това, което ще ви донесат редовните упражнения:

  1. Упражнението е страхотно забавление, което е от полза за вашето здраве в много области.
  2. Той регулира тялото ви до необходимите форми и тежести.
  3. Ще бъдете по-щастливи, по-уверени и привлекателни.
  4. Ще подобрите имунитета си и предотвратяване на рак и други заболявания.
  5. Ще премахнете болката крака и гръбнака.
  6. Ще намалите и подобрите използването на мазнини в тялото ви.
  7. Укрепвате костите.
  8. Премахвате меланхоличен и депресиран настроение.
  9. Ще подобрите качеството на съня и сексуалния си живот.
  10. Чрез упражняване ще намерите много приятели и евентуално партньори.

Чувствате, че сте чели само традиционните клишета, за които твърдят повечето статии по тази тема?

година

Трансформацията на бабата на Станка според книгата Започнете да практикувате с ДВИЖЕНИЕ за жени.

Може би ще ти предам, ако ти кажа Моят опит. Той е един от много подобни.

Как да промените живота и фигурата си с правилното обучение.

Ярка започна да тренира малко преди 2015 г. Ето нейната история.

Като професионален личен треньор, аз съм специализирана в цялостна програма за бодибилдинг за мениджъри, предприемачи и хора, работещи под стрес, чийто приоритет е също така изграждането на перфектно тяло, психическа устойчивост и ефективност в работата. Обобщих тази процедура за обучение заедно с други професионалисти от полето към книгата = пълни инструкции за обучение как да промените характера си лесно, бързо и ефективно.

Въз основа на моята специализация, Jarka също ме потърси.

Ярка (29) работи в сферата на средния мениджмънт на голяма ИТ компания, тя не е нещастна, но и не е щастлива с живота, който той води.

Харесва работата си, но не прекарва останалата част от дните си без работа, както иска. Въз основа на препоръките имах среща с Ярка и след това първото обучение.

Джарка приличаше на сива мишка. Косата й в страхотно тяло, сиви спортни панталони, сива тениска, черни маратонки, тя беше леко наднормено тегло и имаше болезнен гръб поради заседналата си работа.

Колко Силовите тренировки не са само физическа материя (и не трябва да бъде с никой треньор), моята задача е да наблюдавам психичните настройки и цялостното състояние.

По отношение на вътрешните настройки Jarka беше:

*недоволна от живота си на работа тъй като знае, че има повече,

*недоволна от живота си като дни без работа прекарайте с приятели или книга,

* има проблеми със съня,

*без партньор, което често е било източник на недоволството ѝ в други области на живота.

Промяна на характера и резултати на Vanes.

В продължение на 6 месеца (повторихме 3-месечната цялостна програма), която завършихме заедно промени редица променливи.

Що се отнася до характера, Jarka тя е загубила повече от 5 килограма, 13 сантиметра е загубила от обиколката на колана си. Проблемите с болезнен гръб напълно изчезнаха само след няколко тренировки.

Следващия настъпили промени:

* пиърсинг на пъпа,

* повишение в работата,

* подобряване на удовлетвореността от работата и личния живот,

* реши да продължи по-нататъшно университетско обучение,

* качеството на кожата й се е подобрило,

* и както каза самата Ярка „Никога не съм имал толкова много покани за среща“.

Заслужава да се спомене също, че Ярка е тренирала последните тренировки в пъстър еластичен потник, къси еластични панталони и крещящи маратонки (вижте как започна).

Джарка не изглеждаше лоша или нещастна в началото на нашето сътрудничество. Накрая обаче тя изглеждаше много щастлива и енергична. Енергия и усмивка (удовлетворение) буквално излъчваха от нея.

Историята на Ярка не прави изключение. Ежедневните упражнения променят живота на хората към по-добро. Вашата задача е главно да искате да започнете, останалото ще дойде от само себе си.

Някои от другите реални промени в характера можете да го намерите в препратки ТУК.

Прилагам информацията, събрана през годините практика, във всички продукти, насочени към подобряване на фигурата и живота на обучителите.

Лично сътрудничество - 3-месечна цялостна програма за смяна на тялото с личен треньор - възможно с проекта MobilnéFitko само в кварталите Пезинок и Сенец.

Книги/ ръководства за обучение за начинаещи - Започнете обучение с MOVEMENT за мъже и започнете обучение с MOVEMENT за жени.

Програма за онлайн видео обучение Абсолютен начинаещ, предназначен за напълно начинаещи за обучение у дома.

Като алтернатива, индивидуална настройка на плана за обучение и хранене според вашите цели, нужди и възможности.

Ако тази информация ви е харесала, моля, харесайте я и я споделете в социалните мрежи, нашият сайт е във FB POHYB.sk и Instagram pohybsk .

Или познавате някой, за когото тази информация би била полезна? Моля, изпратете му тази статия.

Ако имате въпроси по темата или сътрудничеството, моля свържете се с мен. Ще се радвам да взема тази тема с вас, ако знам колко ще се радвам да помогна.