оризът

Наслаждавайте се на ориз без угризения!

Започнали ли сте битка с излишни килограми? Ако временно сте преместили ориза на втория коловоз, дайте му шанс.

Със сигурност знаете, че трябва да изключите някои храни от вашата диета, докато губите килограми. Популярните сладкиши, ястия с брашно или картофи наистина трябва да са табу. Ако сте добавили ориз към този списък, защото е калоричен, опитайте се да помислите за това. Има супер трик за намаляване на калориите в ориза.

Снимка: Profimedia.sk

По-малко калории

Знаете ли, че 100 г ориз съдържа до около 420 калории? В случай, че се опитвате да премахнете допълнителни грешки, това наистина е достатъчно. Учените от Шри Ланка обаче излязоха с перфектна находка. Кокосовото масло блокира броя на калориите в ориза. Този процес започва да работи, когато оризовото кокосово масло се охлади. Структурата на нишестето ще се промени и оризът ще стане по-лесно смилаем. Освен това кокосовото масло ще ускори метаболизма ви и ще облекчи чувството на глад.

Как да го готвя?

Изплакнете ориза, залейте го с вода и го оставете да заври. Разбъркайте една супена лъжица кокосово масло и гответе както обикновено. Оставете ориза да се охлади и починете поне 12 часа в хладилника. След това го предайте отново, преди да сервирате. Такъв ориз няма да застраши вашата тънка линия.