Здравейте. тъй като четох някъде по-горе, че има много такива теми и никой не допринася там, или си пиша (като мен в една тема 😀) напълно съм съгласен, затова реших да се присъединя към вас момичета. Започнах този понеделник с диета http://www.trask.sk/phprs/view.php?cisloclanku=., което все още е добре за мен (макар че вчера имах голяма дилема, че ще имам пържен карфиол + пържени картофи + зъбен камък, но се съпротивих и се скарах на майка ми, че кипи за това (е, аз не съм такава харпия 😎), но устоях и се гордея със себе си), добре е да свивам стомаха си и започнах да практикувам Лудост (практикувам го всеки ден) и това е факт на камък. има мускули, но когато започна да тренирам, дори не го усещам. и когато успея, ще започна да ходя и да плувам. и забравих да напиша, че започнах да отслабвам със 79,8кг при ръст 178см. късмет 😕 😀 😎

повече

Бебетата не са на диета, която „оставяте“, когато достигнете тегло.Яжте така, че все пак да можете да работите в такъв режим - просто трябва да е част от здравословния начин на живот.

@ artemis29 здравей нямам нужда да отслабвам и съм толкова извън няколко килограма, че съм почти като преди раждането просто искам да укрепя тялото си, тренирам почти всеки ден и се опитвам да бъда здрав и нищо. Не губя тегло или обемът на тялото не намалява, мислех, че качвам мускули, следователно теглото не намалява (тренирам много машини и гири), но измерих и измерих мазнини и ИТМ и нищо абсолютно нищо, но не и нищо за един месец след 0,5 см от залозите и гърдите см. никой слак не би го ударил от гърдата. и никъде другаде.
така че пишете, че не е първият час сутринта, но виждате и отново чух, че първите 30 минути са, защото стартирам метаболизма. Вероятно съм прав, ще го пробвам и ще знам дали е работило, ям след 18 часа, но лягам около половин нощ и по-късно. 😉

Добре дошло бебе 🙂
@zumamina не е страхотно, че се съпротивлявахте. Вкъщи вероятно няма да сме пропуснали нищо тази седмица кар, но карфиол + пържени картофи + зъбен камък също харесвам like с радост карфиолът може да се приготви и по други начини, не само пържени

@ zdena7327 здравей Видях те по тема, защото сме в подобна ситуация. Ще работи, просто трябва да повярваме 🙂

Здравейте. Бих искал да сваля 10 кг. Сега имам 67, но нямам стомах за разделена диета за упражнения. Мързелив съм
Е, единственото, което ми остана, е всичко, но само до 4-ти. Отнема 3 кг. Отпаднах от декември. Плувах през Коледа и все още ям, когато искам. Задържам теглото си, но бавно искам отново да започна да отслабвам.

здравей бебета и аз се присъединявам, трябва да сваля 8-10 кг, но нямам силна воля и съм мързелив да спортувам 😝, така че се надявам, че ще получа вдъхновение от вас тук и ще успея 😀 .

@ ria007 можем да споделим нашия опит и усилия за отслабване very Много се страхувам, че не мога да го направя съпругът ми moooc ме подкрепя, но преставам да вярвам 😠

@ ria007 хей да, аз правя различно и dieeeetnejsie 😉. само тя има племенница и затова майка ми е направила карфиола в този вид 🙂

@ bronia13 здравей 🙂 Аз също отивам първо гърдите надолу, корема и бедрата не много 😀 Значи знаете за отслабване имате 198728797 отзиви - яжте сутрин или не? някои казват, че яйцата по време на диетата определено са да, другите по принцип не са . има много и всеки трябва да избере своя начин, който му подхожда и по който отслабва 🙂 Съчетах и ​​съветите на експерт, с " баба "съвети и с това, което имам себе си и виждате ли, засега тя прави. Не е нужно да се придържате към нищо стриктно, така че ако едното не работи, опитайте другото, не можете да загубите нищо, като го направите doing

Иначе бебе все още бележка, чух, че първите седмици от диетата дори не трябва да се ядат плодове на едро, само зеленчуци, зеленчуци, зеленчуци 😲

@zumamina Знам това много добре napríklad при нас, например, всички ядат много нездравословно и тогава е трудно, когато аз просто се опитвам 😖 Поглеждам в хладилника - колбаси, салам, пица за обяд, след обяд донесе бисквитки, сладкиши, чипс. иска много силна воля и понякога все пак правя грешка ☹