Изпращане от Да »14 март 2011, 00:02

бъда

Re: Искам да бъда слаба баба

Изпращане от culka »14 март 2011, 00:37

Re: Искам да бъда слаба баба

Изпращане от тини »14 март 2011, 06:16

кафене, но човекът изглежда добре, но скоро това вероятно е изключение, защото мускулните ни протеини трябва да бъдат подхранени и възстановени, поне за обикновения човек. Проблемът с това, че човек отделя протеин е, че тялото се нуждае от него и ако не го получи в диетата, той разгражда мускулите за тази цел - това е проблем много пъти по време на загуба на тегло, когато хората губят тегло чрез отделяне на протеин - Отслабвам с мазнини, но също и с мускули - затова обичам да увеличавам протеините. в края на краищата това е нещо, което може да се измери, мисля, че Мирка е бедна тук под наблюдението на център, където се измерва нейното редовно съотношение мускули и мазнини. Така че вероятно няма да ме убедите от нито един уникален човек, който яде плодове, че не се нуждаят от тях;) Във всеки случай интересното за мен е, че те не се нуждаят толкова, колкото сред модните културисти.

аполенка, иначе също ям шунка много рядко, салам абсолютно. Това дъно е прасе, там наистина мисля, че трябва да изключа всякакво месо, особено тъмно, но също и пуйка дори и както някои жени пишат някои видове бобови растения . и хълм други храни. Съпругът ми се кандидатира за това и според мен все още не може да ми каже много.
Culka, хубаво си го написал, че ZVACSA ние сме отговорни за това, което нашите мъже имат в чинията - и представете си обаче, че съпругът ми не яде всичко., Не звучи и е готово. Вероятно зависи от природата. Също така се консултирам с него какво да му дам за оловрант и други храни, той просто много бойкотира, имам някакво удоволствие срещу много неща ... той просто е различен в това. Предполагам, че трябва да се промени.

Първо, не съм писал никъде, мисля, че вегетарианецът не може да състави качествена диета, но че е трудно, особено за изучаване и подготовка. Вече споменахте, че изключвате и цялото мляко, с изключение на киселината. Разбрах, че и вие вероятно не ядете яйца. И точно това е предизвикателството - ако човек изключи млечните неща и яйцата, проблемът е, че няма откъде да набави някои основни протеини (особено метионин и лизин). Следователно той трябва да обърне повече внимание на комбинирането на тези протеини в диетата си, така че да ги има всички и достатъчно (защото те се намират в растителни източници, но в малки количества - например лизинът е в зърната, а метионинът в зърнените култури неща - така че тези неща трябва да се комбинират). проблемът е, че тялото се нуждае от всички аминокиселини, за да синтезира протеини, за да изпълнява функцията си - ако са малко или ако концентрацията им е твърде ниска, синтезът на протеини не може да се осъществи. Ако човек е вегетарианец, който яде млечни продукти, той не трябва да се тревожи за това. А за споменатия B12 мисля, че не е достатъчно да ловите веднъж седмично. Проблем има и с желязото, защото тялото го усвоява от растителни източници по-зле, отколкото от животински източници. това вероятно са и основите, за които мисля, че трябва да внимавате.

Re: Искам да бъда слаба баба

Изпращане от Да »14 март 2011, 07:38

Jáj и нашият златен мускулест човек Буря и други подобни - е, няма толкова много момчета по света, които доброволно да ядат само плодове през целия си живот - но Нео от витарите също има хубави мускули от него.

Re: Искам да бъда слаба баба

Изпращане от дика »14 март 2011, 09:01