Попитахме четирима автори на нови публикации и експерти по здравословно хранене какво според тях е идеалната концепция за здравословно хранене.

стил

Антония Мачингова се занимава със здравословно хранене повече от 15 години, организира лекции по него и го представя на antonialifestyle28.com. Тя е писала заглавия Яжте стройност а Хармония на здравето, красотата и жизнеността (и двете OTA).

Книгата „Хармония на здравето, красотата и жизнеността“ е продължение на заглавието „Яжте до стройност“, което се основава на 28-дневна диетична програма. Ако следвате препоръчаните стъпки, можете да започнете положителна промяна в качеството на живота си. Хипократ вече каза, че постигаме здраве и дълголетие, като избягваме комбинацията от протеини и въглехидрати в едно хранене. Базирах диетичната си философия на принципите на кръвното групиране в комбинация с разделена диета. Сам съставям рецептите, така че да отговарят на всички кръвни групи. Всеки, който разбира принципите на моята диета, ще стане независим от различни диети, претегляне на храна, контрол на калориите. Проблемът възниква, когато жените приемат тази диета като диета. Мнозина са нетърпеливи и искат да променят това, което са пренебрегвали от години колко дни. Тогава не работи. Важно е да осъзнаем, че как изглеждаме и се чувстваме сега е резултат от предишните ни избори. Връщането към първоначалните хранителни навици логично ще донесе същите трудности.

Идеята ми е хората да гледат на храната не само като на месо, което изпълва стомаха ни за известно време, но като на източник на енергия, добър външен вид и здраве. Подкрепям и предпочитам култивирани продукти от местни фермери и производители. Неправилно избраната и коригирана диета, ниската физическа активност, влошената околна среда и стресът влияят значително върху дисбаланса на нашата вътрешна среда, отслабва имунната система, възникват цивилизационни заболявания, включително затлъстяване. Единствената пречка, която ни пречи да бъдем щастливи и щастливи хора, сме самите ние. От нас зависи само дали ще поемем втори дъх или първи инфаркт след четиридесет.:-)