Този проблем обикновено не се диагностицира по време на рутинен медицински преглед. Дори тежката хипертония обаче може да бъде намалена без лекарства, пише iDNES.

налягане

Хипертонията, т.е. високото кръвно налягане, е едно от най-често срещаните сърдечно-съдови заболявания и често е едно от така наречените заболявания на цивилизацията. Идеалните стойности на кръвното налягане за възрастни са 120/80 mmHg. Стойност над 140/90 вече се счита за хипертония. Както споменахме във въведението, много хора дори не знаят за проблема си с високото кръвно налягане, защото се чувстват здрави и не страдат от по-сериозни симптоми.

Високото кръвно налягане обаче не е за подценяване. Поради дългосрочния ефект на високото налягане, съдовите стени са повредени и втвърдени, т.нар атеросклероза, посочва вътрешният лекар Михаела Щепанова от Медицинския дом в Прага 7. Сърцето, бъбреците или самият мозък също имат отрицателен ефект.

"Здравните рискове от нелекувано високо кръвно налягане включват инсулт (инсулт), инфаркт на миокарда, сърдечна недостатъчност, деменция, нарушена бъбречна функция и недостатъчност, зрително увреждане (ретинопатия), еректилна дисфункция", каза Степанова.

Генетични фактори, прекомерен прием на сол, повишена консумация на алкохол, заседнал начин на живот, прекомерен стрес, тютюнопушене или наднормено тегло и затлъстяване участват в развитието на хипертония.

„Всички говорят за стрес - но това е такава формула - клише. Хипертонията може да бъде причинена и от други заболявания, като често хормонално активния иначе доброкачествен надбъбречен тумор, бъбречно заболяване, свръхактивна щитовидна жлеза и други подобни. Може да се появи по време на бременност или може да е страничен ефект на някои лекарства. Хипертонията е коварна, тъй като може да се прояви само след дълго време. Лекар може да дойде при нея случайно по време на профилактичен или друг медицински преглед. Независимо от това, пациентът може да има някои симптоми - главоболие, стомашно налягане, нервност, сърцебиене, прекомерно изпотяване, шум в ушите, безсъние, умора или намалена работоспособност. "

Разбира се, високото кръвно налягане може да ви помогне да намалите лекарствата, но също така можете да подобрите здравето си и да помогнете за намаляване на хипертонията. Основата е да свалите излишни килограми и да стигнете до здравословно тегло. След това можете да опитате следните стратегии, които да ви помогнат да намалите високото кръвно налягане и свързания с това риск от сърдечно-съдови заболявания.