внимавайте

Свързани теми

През пролетта тялото не се нуждае от прочистващо лечение. Стриктното гладуване или гладната стачка ще се отърват от вас по-рано. Върху кожата, храносмилането и имунитета. Хората, които имат дългосрочни здравословни проблеми, трябва да обърнат особено внимание на "доказаните" лечения за детоксикация.

Тялото на здравия човек няма причина да бъде залято с токсини. Ние сме настроени така, че тялото непрекъснато да преработва и отделя вредни вещества. „В професионални статии не разбирам термина детоксикация като лечение, което трябва да претърпите през пролетта, за да прочистите организма“, казва доктор. MUDr. Jana Jurkovičová CSc., От Медицинския факултет на Университета Коменски в Братислава.

„Детоксикацията е посочена във връзка с алкохолно отравяне, индустриални изпарения, наркотици или гъбички. В тези случаи това са високи дози токсини, с които тялото вече не може да се справи самостоятелно. Тялото може естествено да защитава и отделя подходящите дози „отрови“, които дишаме, ядем и влизаме в контакт ежедневно “.

Най-основният орган, който освобождава тялото от токсини, е черният дроб. Може да се сравни с химическа фабрика. Той използва ензими за обработка на кръв от храносмилателния тракт. Добрите вещества превръщат черния дроб в използваема форма и елиминират вредните вещества. Бъбреците също филтрират кръвта. Излишните или вредни вещества излизат от тялото или в изпражненията, или в урината.

СЕМЕЙСТВОТО НЕ ПЛАЩА

Хората, които имат дългосрочни здравословни проблеми, трябва да обърнат особено внимание на "доказаните" лечения за детоксикация. Ако сте един от тях, говорете с Вашия лекар за всяка стъпка. По време на много лечения ще намерите информация, че главоболието, коремната болка или диарията са естествен признак на детоксикация. Според опитен експерт обаче това са признаци на вътрешното нарушаване на организма.

Монотонното затруднение може да бъде и монотонно „прочистване“. „Дори намерих лек в интернет, по време на който трябва да пиете само лимонов сок.

Трябва да продължи седем до четиридесет дни. Това е хазарт със здраве! “Предупреждава лекарят. „Тялото е настроено да остане живо. Опитва се да работи, дори да няма идеални условия за това. Когато сте гладни, опитайте се да използвате наличното. Първо смила захарите, а след това мазнините.

В крайна сметка той посяга към протеините. По време на този процес обаче в организма вече се образуват токсични продукти. Те не биха възникнали, ако се хранехме нормално. Дългосрочното гладуване не означава детоксикация, а, напротив, интоксикация ", той е шокиран.

ДУШЪТ ЩЕ ВИ НАРЕДИ?

Особено през пролетните месеци са популярни и чревни душове, които би трябвало да помогнат за детоксикация на организма. Те ще отмият всяко зло. За съжаление, всичко добро, което е от полза за тялото.

„Дебелото черво е пълно с приятелски бактерии, те не са паразити“, обяснява Яна Юрковичова. „Не можем да живеем без тях, те ни предоставят страхотни услуги. Целият механизъм може да се сравни с армия, която защитава своята територия срещу нашествието на нашествениците. Когато разчупим приятелската флора, навлизат патогенни бактерии или дрожди. "

Пробиотичните бактерии например принадлежат към приятелска група. Тъй като те са отговорни за правилното функциониране на имунната система, поглезете се с функционални храни, които ги съдържат, вместо да изплаквате червата. Решихте ли да прочистите кръвта си с чай от коприва през пролетта? Никой не отрича положителните ефекти на това бодливо растение, но отново това, което пием, преминава през червата. Няма как да прочистите кръвта. Само черният дроб и бъбреците го филтрират. Можете отново да издишате вредните вещества, които имате в белите си дробове.

НАПРАВЕТЕ СЕБЕ СЛЕД ЧЕРЕЗ

Повечето не се хранят цял ​​живот питателно, но обикновените нездравословни храни не ни токсични. Съгласно действащото законодателство храната се проверява редовно и не трябва да съдържа вредни вещества, които биха могли да навредят на здравето. Ако проучите подробно някои лечения за детоксикация, ще откриете, че менюто им се състои от пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, риба.

Това е класическа здравословна диета, която трябва да спазвате през цялото време. Преходът към него не може да се нарече детоксикация. Пролетната смяна на менюто има рационална, здравна и историческа основа.

Първо коледните празници, после карнавал с кланици и шишарки. Освен това зимата е време, когато се движим по-малко. След период на изобилие, ще дойдат още пости, пречистващи месеци. Не трябва обаче да гладуваме, храната в чинията е достатъчна, за да я олекоти.

„Здравословната диета трябва да бъде разнообразна и балансирана“, казва MUDr. Jurkovičová. „Всички лечения или диети, основани на консумацията на една храна или изключването на голяма група храни, могат сериозно да навредят на тялото ни, ако ги спазваме дълго време. Това важи, например, и за популярния ориз. Идеално е да ядем всичко, което ни харесва. Само на по-малки порции. От време на време можем да се отдадем на пържола. Храносмилателният тракт ще почива, дори ако се отдадем на повече зеленчуци един ден в седмицата и се откажем от месото. "

ВОДАТА Е НАЙ-ДОБРАТА

Част от изсветляването на организма и в същото време здравословният начин на живот е режим на пиене. Отново, това не е детоксикация. Определено не трябва да пиете по три литра течности на ден. Трябва да приемете толкова, колкото похарчите. Идеалната напитка е чистата вода. Можете също така да имате минерална вода за разнообразяване. По-подходящи са марки с по-ниско съдържание на минерали.

В противен случай посолете тялото повече със сол, отколкото с добро. Не трябва да пиете повече от половин литър силно минерализирана вода на ден. Разнообразие от режими на пиене с чайове, те са идеално плодови. По-специално билките и децата трябва да търсят билки.

Трябва също така да можете да комбинирате и дозирате естествени лечители, за да не ви навредят. Не трябва да има твърде много от тях. Бъдете по-внимателни с черния и зеления чай, тъй като те са богати на теин, подобно на кофеин вещество.

Може да заспите по-зле след вечерната чаша. Ако обичате плодови сокове, не забравяйте тяхната енергийна стойност. Те съдържат захари, така че лесно можете да надвишите дневния си енергиен прием и да напълнеете излишно. Най-лошите са подсладените напитки, към които се добавя захар. Хранителната им стойност е нула.